Desayuno

Toast de requesón con frambuesas

Name: Toast de requesón con frambuesas
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 taza Frambuesa; 7 mitades Nuez; 3 cucharadas Requesón; 1 pieza Pan integral tostado

🍽️ 1 porción 🌎 American

Toastderequesónconframbuesasdesayunocolacionescena

278 kcal

Calorías

10.4 g

Proteína

29.2 g

Carbohidratos

14.7 g

Grasas

frambuesa, nuez, requesón, pan integral tostado,

🛒 Ingredientes

Frambuesa 1 taza
Nuez 7 mitades
Requesón 3 cucharadas
Pan integral tostado 1 pieza

👨‍🍳 Preparación

1 Sobre el pan coloca una cama de requesón
2 Agrega un poco de frambuesas machacadas y nueces rotas

Sodio 252.0 mg

Potasio 315.1 mg

Calcio 86.5 mg

Hierro 2.0 mg

Fósforo 99.5 mg

Magnesio 14.6 mg

Vitamina A 6.0 mg

Vitamina C 31.0 mg

Vitamina B6 0.0 mg

Ácido Fólico 5.8 mcg

Colesterol 10.5 mg

¿Eres Nutriólogo/a?

Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.

Conocer el software ✨