Recetario Saludable

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🍽️ TIEMPO DE COMIDA Limpiar filtros
Todas (1119) 🍳 Desayunos (110) 🍲 Comidas (689) 🌙 Cenas (227) 🍏 Colaciones (93)
🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
🇲🇽 Oaxaca 🇲🇽 Yucatán 🇲🇽 Puebla 🇲🇽 Veracruz 🇲🇽 Jalisco 🇲🇽 Michoacán 🇲🇽 Sinaloa 🇲🇽 San Luis Potosí 🇲🇽 Guerrero 🇲🇽 Baja California 🇲🇽 CDMX 🇲🇽 Chiapas 🇲🇽 Sonora 🇲🇽 Tabasco 🇲🇽 Nuevo León 🇲🇽 Hidalgo 🇲🇽 Querétaro

134 recetas · Cenas

Sopa de Nopalitos con Epazote y Semillas
Cena
Sopa de Nopalitos con Epazote y Semillas
189 kcal
4.8g Proteína
12.3g Carbs
Salpicón Colimense de Cazón
Cena
Salpicón Colimense de Cazón
188 kcal
25.3g Proteína
8.1g Carbs
Salpicón Frío de Pechuga de Pavo con Pepino
Cena
Salpicón Frío de Pechuga de Pavo con Pepino
181 kcal
24.5g Proteína
7.1g Carbs
Salpicón Suave de Pescado Blanco con Pepino
Cena
Salpicón Suave de Pescado Blanco con Pepino
180 kcal
25.1g Proteína
6.4g Carbs
Ensalada Fría de Pechuga de Pollo con Pepino
Cena
Ensalada Fría de Pechuga de Pollo con Pepino
179 kcal
24.4g Proteína
4.3g Carbs
Ceviche Rápido de Atún al Limón con Pepino
Cena
Ceviche Rápido de Atún al Limón con Pepino
174 kcal
31.3g Proteína
8.2g Carbs
Ensalada Fría de Nopales con Queso Panela
Cena
Ensalada Fría de Nopales con Queso Panela
170 kcal
9.0g Proteína
18.0g Carbs
Salpicón de Pechuga de Pavo con Limón
Cena
Salpicón de Pechuga de Pavo con Limón
162 kcal
26.9g Proteína
2.1g Carbs
Crema de Zapallo y Zanahoria a la Mantequilla
Cena
Crema de Zapallo y Zanahoria a la Mantequilla
159 kcal
6.7g Proteína
24.7g Carbs
Crema de Chayote y Panela Suave
Cena
Crema de Chayote y Panela Suave
154 kcal
11.8g Proteína
9.5g Carbs
Ceviche de Pescado Rápido al Limón con Pepino
Cena
Ceviche de Pescado Rápido al Limón con Pepino
144 kcal
25.3g Proteína
8.2g Carbs
Ceviche de Camarón Exprés al Limón y Cilantro
Cena
Ceviche de Camarón Exprés al Limón y Cilantro
143 kcal
24.9g Proteína
9.7g Carbs
Sopa de Fideo Corto al Jitomate Suave
Cena
Sopa de Fideo Corto al Jitomate Suave
140 kcal
3.6g Proteína
20.5g Carbs
Consomé Claro de Pescado Blanco con Chayote
Cena
Consomé Claro de Pescado Blanco con Chayote
127 kcal
23.2g Proteína
6.2g Carbs
Crema de Flor de Calabaza para Salud
Cena
Crema de Flor de Calabaza para Salud
89 kcal
3.6g Proteína
7.0g Carbs
Crema de Flor de Calabaza con Hilo de Oliva
Cena
Crema de Flor de Calabaza con Hilo de Oliva
89 kcal
3.6g Proteína
7.0g Carbs
Ensalada de Pepino sin Semillas con Limón
Cena
Ensalada de Pepino sin Semillas con Limón
83 kcal
1.5g Proteína
9.6g Carbs
Ensalada de Chayote y Pepino con Limón y Oliva
Cena
Ensalada de Chayote y Pepino con Limón y Oliva
80 kcal
1.5g Proteína
8.7g Carbs
Ensalada de Jícama y Nopalitos con Limón y Chile
Cena
Ensalada de Jícama y Nopalitos con Limón y Chile
73 kcal
2.8g Proteína
16.5g Carbs
Quesadillas Suaves de Maíz con Panela y Aguacate
Cena
Quesadillas Suaves de Maíz con Panela y Aguacate
305 kcal
12.8g Proteína
29.1g Carbs
Ensalada de Frijoles Bayos con Aguacate
Cena
Ensalada de Frijoles Bayos con Aguacate
290 kcal
15.0g Proteína
40.0g Carbs
Quesadillas al Comal de Nopales con Oaxaca
Cena
Quesadillas al Comal de Nopales con Oaxaca
282 kcal
15.5g Proteína
32.3g Carbs
Consomé Clarificado de Pollo con Chayote y Arroz
Cena
Consomé Clarificado de Pollo con Chayote y Arroz
280 kcal
24.5g Proteína
30.8g Carbs
Consomé de Pechuga de Pollo con Arroz
Cena
Consomé de Pechuga de Pollo con Arroz
270 kcal
27.0g Proteína
28.0g Carbs
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