Recetario Saludable

Desayuno · Ensaladas

Huevo con ensalada en salsa de jitomate

154 kcal

9.9g Proteína

8.9g Carbs

Comida · Aves

Calabacita rellena de carne de pavo al horno

154 kcal

10.5g Proteína

16.0g Carbs

Comida · Carnes

Pimientos rellenos de carne molida

154 kcal

8.4g Proteína

12.6g Carbs

Desayuno · Aves

Pollo con elotitos y aguacate

154 kcal

10.0g Proteína

18.3g Carbs

Cena · Ensaladas

Ensalada de espinacas con queso de cabra

154 kcal

11.5g Proteína

8.4g Carbs

Comida · Aves

Pasta con pollo y aceitunas

154 kcal

10.5g Proteína

17.1g Carbs

Cena · Bebidas

Smoothie de plátano y almendra

154 kcal

4.8g Proteína

14.3g Carbs

Colación · Bebidas

Atole de guayaba fit

154 kcal

8.5g Proteína

26.8g Carbs

Desayuno · Pescados/Mar

Toast de salmón ahumado con guacamole

154 kcal

9.8g Proteína

15.3g Carbs

Colación · Sopas

Fresas con crema de almendra

154 kcal

10.5g Proteína

16.1g Carbs

Comida · Aves

Pechuga rellena de requesón envuelta en tocino

154 kcal

14.0g Proteína

1.3g Carbs

Colación

Pretzels con chocolate

154 kcal

3.8g Proteína

20.6g Carbs

Cena · Bebidas

Bowl de salmón con espárragos

154 kcal

11.7g Proteína

8.6g Carbs

Desayuno · Bebidas

Batido de plátano y mango

154 kcal

1.6g Proteína

30.4g Carbs

Desayuno · Arroz/Granos

Rice cake con cajeta y fruta

154 kcal

2.6g Proteína

33.5g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Salmón al cilantro

153 kcal

6.7g Proteína

2.1g Carbs

Comida · Bebidas

Tabulé de quinoa

153 kcal

4.5g Proteína

20.8g Carbs

Comida · Bebidas

Ensalada de Atún y Pepino

153 kcal

2.9g Proteína

14.5g Carbs

Desayuno · Sopas

Lomo de cerdo al horno con salsa de manzana y canela

153 kcal

7.9g Proteína

14.7g Carbs

Colación · Bebidas

Licuado de fresa con amaranto

153 kcal

3.5g Proteína

25.4g Carbs

Desayuno · Ensaladas

Ensalada de panela, aguacate y nopales

153 kcal

9.8g Proteína

13.2g Carbs

Colación · Bebidas

Betabel, pepino, piña y cacahuate

153 kcal

5.0g Proteína

22.6g Carbs

Desayuno · Sopas

Sopa de frijoles

153 kcal

9.1g Proteína

29.0g Carbs

Colación

Mandarinas cubiertas de chocolate sin azúcar

153 kcal

3.1g Proteína

23.1g Carbs