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Cena · Bebidas
Bowl de salmón con espárragos
154 kcal
Calorías
11.7 g
Proteína
8.6 g
Carbohidratos
11.3 g
Grasas
pepino, espárrago, salmón, semilla de ajonjolí, salsa de soya, jugo de limón ,
🛒 Ingredientes
-
Pepino 1 taza
-
Espárrago 6 piezas
-
Salmón 30.0 gramos
-
Semilla de ajonjolí 4 cucharaditas
-
Salsa de soya
-
Jugo de limón
👨🍳 Preparación
- 1 Corta el salmón en cubos
- 2 Lava y corta los espárragos en trozos
- 3 Corta el pepino en rodajas
- 4 Mezcla el salmón, los espárragos y el pepino en un tazón
- 5 Agrega salsa de soya al gusto
- 6 Exprime jugo de limón sobre la mezcla
- 7 Espolvorea semillas de ajonjolí por encima
Sodio
33.5 mg
Potasio
448.5 mg
Calcio
51.1 mg
Hierro
1.8 mg
Fósforo
224.4 mg
Vitamina A
60.1 mg
Vitamina C
14.0 mg
Colesterol
17.6 mg
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