← Comidas
📊 Información Nutricional Completa
▾
WhatsApp
🔗 Copiar enlace
Comida · Carnes
Pimientos rellenos de carne molida
154 kcal
Calorías
8.4 g
Proteína
12.6 g
Carbohidratos
8.4 g
Grasas
cebolla morada/blanca, tomate / jitomate, pimiento de color, res molida, aceite de oliva, sal al gusto, ajo picado, pimienta al gusto,
🛒 Ingredientes
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Tomate / jitomate 1 pieza
-
Pimiento de color 1 pieza
-
Res molida 30.0 gramos
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Sal al gusto
-
Ajo picado
-
Pimienta al gusto
👨🍳 Preparación
- 1 Coloca los pimientos directamente sobre la flama de la estufa o en un comal caliente.
- 2 Gíralos constantemente hasta que la piel quede quemadita y negra por varios lados.
- 3 Cuando estén bien asados, mételos en una bolsa o recipiente tapado durante 10 minutos. Esto ayuda a que la piel se desprenda fácilmente.
- 4 Retira la piel quemada con las manos o una servilleta. Haz un corte en la parte superior o lateral y retira semillas y venas con cuidado para no romperlos.
- 5 En un sartén agrega un poco de aceite y sofríe cebolla finamente picada y ajo.
- 6 Agrega la res y cocina hasta que esté bien dorada.
- 7 Añade jitomate, sal, pimienta. Cocina 5 minutos más.
- 8 Rellena los pimientos con la carne preparada.
- 9 Coloca los pimientos rellenos en un sartén profundo con un chorrito de agua.
- 10 Tapa y cocina a fuego bajo durante 10–15 minutos para que se integren los sabores
Sodio
32.1 mg
Potasio
587.9 mg
Calcio
36.4 mg
Hierro
1.4 mg
Fósforo
66.2 mg
Magnesio
7.7 mg
Vitamina A
147.4 mg
Vitamina C
101.4 mg
Vitamina B6
0.4 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
29.0 mcg
Colesterol
19.5 mg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨