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Comida · Bebidas
Ensalada de Atún y Pepino
153 kcal
Calorías
2.9 g
Proteína
14.5 g
Carbohidratos
10.7 g
Grasas
atún en lata, cebolla morada/blanca, tomate / jitomate, pepino rebanado, aceite de oliva, aguacate, jugo de limón,
🛒 Ingredientes
-
Atún en lata
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Cebolla morada/blanca 1/2 taza
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Tomate / jitomate 1 pieza
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Pepino rebanado 1 taza
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Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Jugo de limón
👨🍳 Preparación
- 1 Corta el pepino, el tomate y la cebolla en trozos pequeños.
- 2 Mezcla con el atún escurrido y el aguacate en cubos.
- 3 Aliña con jugo de limón, aceite de oliva, sal y pimienta.
Sodio
17.0 mg
Potasio
693.5 mg
Calcio
48.3 mg
Hierro
1.8 mg
Fósforo
87.5 mg
Vitamina A
69.4 mg
Vitamina C
25.4 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
17.5 mcg
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