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Desayuno · Ensaladas
Ensalada de panela, aguacate y nopales
153 kcal
Calorías
9.8 g
Proteína
13.2 g
Carbohidratos
8.4 g
Grasas
queso panela, aguacate, jitomate, nopal cocido, sal, limón, pimienta, cebolla morada,
🛒 Ingredientes
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Queso panela 40.0 gramos
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Aguacate 1/3 pieza
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Jitomate 1 pieza
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Nopal cocido 1 taza
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Sal
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Limón
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Pimienta
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Cebolla morada
👨🍳 Preparación
- 1 Picar en cuadritos la panela, nopal, cebolla y jitomate
- 2 En una olla con agua y sal cocina los nopales durante 10 min.
- 3 Mezclar todos los ingredientes
- 4 Sazonar con sal, pimienta y limón
- 5 ¡DISFRUTAR!
Sodio
39.1 mg
Potasio
741.3 mg
Calcio
531.8 mg
Hierro
1.4 mg
Fósforo
63.3 mg
Vitamina A
125.0 mg
Vitamina C
24.1 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
16.9 mcg
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