Desayuno · Ensaladas

Ensalada de atún, manzana y nuez

Name: Ensalada de atún, manzana y nuez
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: Atún en lata; 7 mitades Nuez; 3 tazas Lechuga; 1 pieza Manzana; Sal; Perejil; Estragón; Vinagre de manzana; Pimienta

🍽️ 1 porción 🌎 American

Ensaladadeatúnmanzanaynuezdesayuno

152 kcal

Calorías

3.0 g

Proteína

20.6 g

Carbohidratos

8.3 g

Grasas

atún en lata, nuez, lechuga, manzana, sal, perejil, estragón, vinagre de manzana, pimienta,

🛒 Ingredientes

Atún en lata
Nuez 7 mitades
Lechuga 3 tazas
Manzana 1 pieza
Sal
Perejil
Estragón
Vinagre de manzana
Pimienta

👨‍🍳 Preparación

1 Comienza preparando en un vaso la mezcla para aderezar. Por cada lata de atún, combina 0.5 cucharadas de vinagre de manzana, 0.5 cucharadita de estragón, 0.5 cucharadita de semillas de mostaza y una pizca de sal con pimienta.
2 Combina el atún, la manzana picada, el perejil, la lechuga y la nuez en un bowl grande.
3 Añade al bowl la mezcla para aderezar del primer paso, hasta combinar por completo.