Recetario Saludable

Comida · Bebidas

Salmón con salsa de mango

165 kcal

9.0g Proteína

15.1g Carbs

Cena · Bebidas

Huevos cocidos con aguacate y semillas

165 kcal

7.8g Proteína

5.0g Carbs

Cena · Bebidas

Tacos de guacamole y agua de papaya

165 kcal

3.2g Proteína

30.0g Carbs

Cena · Wraps/Tacos

Tacos de jamaica

165 kcal

2.2g Proteína

15.7g Carbs

Comida

Alubias en salsa verde

165 kcal

10.1g Proteína

30.8g Carbs

Colación · Bebidas

Atole de nuez ligero

165 kcal

8.5g Proteína

13.4g Carbs

Desayuno · Bebidas

Tostadas navideñas de aguacate y granada

165 kcal

4.0g Proteína

30.2g Carbs

Colación

Pan con queso crema y manzana

165 kcal

2.9g Proteína

26.9g Carbs

Colación

Kiwi con yogurt

165 kcal

11.2g Proteína

26.6g Carbs

Desayuno

Pan tostado con hummus, aguacate y germen

164 kcal

8.6g Proteína

20.6g Carbs

Desayuno · Huevos

Omelette con espinacas y panela

164 kcal

16.7g Proteína

6.9g Carbs

Comida · Aves

Pavo con puré de papa

164 kcal

11.8g Proteína

20.2g Carbs

Desayuno

Panela asada con pimientos salteados

164 kcal

7.3g Proteína

17.8g Carbs

Comida · Aves

Pollo a la parrilla con puré de zanahorias

164 kcal

8.7g Proteína

17.6g Carbs

Desayuno

Panela asada con pimientos salteados

164 kcal

7.3g Proteína

17.8g Carbs

Desayuno

Panela asada con pimientos salteados

164 kcal

7.3g Proteína

17.8g Carbs

Cena · Aves

Pechuga de pollo con arroz y brócoli

164 kcal

10.8g Proteína

17.9g Carbs

Cena · Bebidas

Taco de filete de pescado

164 kcal

9.3g Proteína

18.0g Carbs

Comida · Carnes

Pasta con atún y fresas

164 kcal

4.3g Proteína

27.1g Carbs

Desayuno

Manzana con queso cottage y canela

164 kcal

9.6g Proteína

16.9g Carbs

Cena · Aves

Enchiladas de pollo en salsa cremosa de chipotle

164 kcal

10.1g Proteína

20.2g Carbs

Cena · Pescados/Mar

Pasta con atún

164 kcal

4.6g Proteína

28.5g Carbs

Comida · Bebidas

Agua de avena QUAKER®

164 kcal

10.7g Proteína

25.4g Carbs

Colación · Bebidas

Atole con Avena QUAKER®

164 kcal

10.7g Proteína

25.4g Carbs