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Desayuno
Pan tostado con hummus, aguacate y germen
164 kcal
Calorías
8.6 g
Proteína
20.6 g
Carbohidratos
6.3 g
Grasas
pan integral, hummus de garbanzo, germen de alfalfa crudo, jitomate cherry,
🛒 Ingredientes
-
Pan integral 1 pieza
-
Hummus de garbanzo 1 cucharada
-
Germen de alfalfa crudo 3 tazas
-
Jitomate cherry 4 piezas
👨🍳 Preparación
- 1 Calentar o tostar el pan en cazuela o tostados
- 2 Untar el hummus de garbanzo o el aguacate
- 3 Agregar el germinado de alfalfa y jitomate
- 4 Sirve y disfruta.
Sodio
276.4 mg
Potasio
366.2 mg
Calcio
59.2 mg
Hierro
2.3 mg
Fósforo
149.7 mg
Magnesio
48.2 mg
Vitamina A
47.8 mg
Vitamina C
20.2 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
48.1 mcg
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