← Colacións
Colación · Bebidas
Atole de nuez ligero
165 kcal
Calorías
8.5 g
Proteína
13.4 g
Carbohidratos
9.0 g
Grasas
nuez, leche deslactosada light, splenda, canela en raja,
🛒 Ingredientes
-
Nuez 7 mitades
-
Leche deslactosada light 1 taza
-
Splenda
-
Canela en raja
👨🍳 Preparación
- 1 Pon hervir la leche un la raja de canela.
- 2 Mientras suelta hervor licúa la nuez con agua, la necesaria para crear una pasta.
- 3 Cuando la leche esté hirviendo agrega la nuez molida y mezcla todo bien. Cuando vuelva a soltar hervor apaga el fuego.
- 4 Sirve y disfruta!
Sodio
116.1 mg
Potasio
63.0 mg
Calcio
255.2 mg
Hierro
0.4 mg
Fósforo
45.8 mg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨