Cena · Aves

Pechuga de pollo con arroz y brócoli

Name: Pechuga de pollo con arroz y brócoli
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1/2 taza Brócoli cocido; 30.0 gramos Pechuga de pollo; 1 cucharadita Aceite de oliva; 1/4 taza Arroz cocido

🍽️ 1 porción 🌎 American

Pechugadepolloconarrozybrócolicena

164 kcal

Calorías

10.8 g

Proteína

17.9 g

Carbohidratos

6.0 g

Grasas

brócoli cocido, pechuga de pollo, aceite de oliva, arroz cocido,

🛒 Ingredientes

Brócoli cocido 1/2 taza
Pechuga de pollo 30.0 gramos
Aceite de oliva 1 cucharadita
Arroz cocido 1/4 taza

👨‍🍳 Preparación

1 En un sartén con aceite de oliva cocinar la pechuga de pollo en filete y agregar las hierbas y una pizca de sal para condimentar.
2 En una vaporera cocina el brócoli o puede hacerse en una olla con muy poquita agua solo para que cubra el fondo y tapar, dejar el brócoli unos minutos hasta que esté tierno.
3 Sirve el pollo y acompaña con arroz cocido y brócoli.