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Cena · Bebidas
Pollo en salsa de mostaza y miel
164 kcal
Calorías
12.4 g
Proteína
17.1 g
Carbohidratos
6.6 g
Grasas
brócoli cocido, pechuga de pollo, semilla de ajonjolí, miel de abeja, mostaza, jugo de limón,
🛒 Ingredientes
-
Brócoli cocido 1/2 taza
-
Pechuga de pollo 30.0 gramos
-
Semilla de ajonjolí 4 cucharaditas
-
Miel de abeja 2 cucharaditas
-
Mostaza
-
Jugo de limón
👨🍳 Preparación
- 1 Mezcla la miel de abeja, la mostaza y el jugo de limón en un tazón
- 2 Corta la pechuga de pollo en trozos y mézclala con la salsa
- 3 Deja marinar el pollo en la mezcla durante unos minutos
- 4 En una sartén, cocina el pollo marinado hasta que esté dorado
- 5 Agrega el brócoli cocido y mezcla bien
- 6 Sirve el pollo con la salsa por encima y espolvorea con semillas de ajonjolí
Sodio
62.6 mg
Potasio
390.8 mg
Calcio
54.2 mg
Hierro
1.7 mg
Fósforo
198.9 mg
Magnesio
19.3 mg
Vitamina A
131.1 mg
Vitamina C
68.4 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
99.4 mcg
Colesterol
17.4 mg
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