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Colación · Bebidas
Gelatina de café con avena
164 kcal
Calorías
10.7 g
Proteína
25.4 g
Carbohidratos
2.6 g
Grasas
leche deslactosada light, avena en hojuela cruda, canela, grenetina, café, vainilla, agua, stevia,
🛒 Ingredientes
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Leche deslactosada light 1 taza
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Avena en hojuela cruda 1/3 taza
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Canela
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Grenetina
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Café
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Vainilla
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Agua
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Stevia
👨🍳 Preparación
- 1 Para iniciar hidrata la grenetina en una taza de agua por 10 minutos.
- 2 Remoja en un plato con agua la avena junto con un pedazo de canela, introduce en el microondas y calienta por 2 minutos.
- 3 Saca el plato de avena y ahora mete la grenetina hidratada durante 45 segundos, así se disolverá fácilmente.
- 4 Mientras tanto, agrega en la licuadora la leche, el yogurt, el café, la esencia de vainilla, stevia, la avena y la grenetina; mezcla perfectamente.
- 5 Coloca en un refractario o molde la gelatina en líquido y refrigera hasta que cuaje.
Sodio
116.8 mg
Calcio
258.1 mg
Hierro
0.8 mg
Fósforo
94.8 mg
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