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Cena · Bebidas
Taco de filete de pescado
164 kcal
Calorías
9.3 g
Proteína
18.0 g
Carbohidratos
6.3 g
Grasas
cebolla morada/blanca, filete de tilapia, aceite de oliva, tortilla de maíz, sal al gusto , jugo de limón ,
🛒 Ingredientes
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Filete de tilapia 40.0 gramos
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Tortilla de maíz 1 pieza
-
Sal al gusto
-
Jugo de limón
👨🍳 Preparación
- 1 Calienta la tortilla en una sartén.
- 2 Cocina el filete en aceite de oliva hasta que esté dorado por ambos lados.
- 3 Corta la cebolla en trozos pequeños .
- 4 Coloca el filete en las tortillas
- 5 Agrega la cebolla encima
- 6 Añade sal al gusto
- 7 Agrega jugo de limón si lo deseas.
Sodio
33.1 mg
Potasio
286.4 mg
Calcio
80.2 mg
Hierro
1.6 mg
Fósforo
87.2 mg
Magnesio
11.0 mg
Zinc
0.4 mg
Vitamina A
6.0 mg
Vitamina C
6.3 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
12.4 mcg
Ácido Fólico
3.5 mcg
Colesterol
28.0 mg
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