Comida · Aves

Pollo con brócoli en airfryer

Name: Pollo con brócoli en airfryer
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 5.0 disparos de 1 seg Aceite en spray; 30.0 gramos Pechuga de pollo; 1/2 taza Brócoli cocido; 1/4 taza Arroz cocido; Sal y pimienta

🍽️ 1 porción 🌎 American

Polloconbrócolienairfryercomidacena

164 kcal

Calorías

10.8 g

Proteína

17.9 g

Carbohidratos

6.0 g

Grasas

aceite en spray, pechuga de pollo, brócoli cocido, arroz cocido, sal y pimienta,

🛒 Ingredientes

Aceite en spray 5.0 disparos de 1 seg
Pechuga de pollo 30.0 gramos
Brócoli cocido 1/2 taza
Arroz cocido 1/4 taza
Sal y pimienta

👨‍🍳 Preparación

1 Corta la pechuga de pollo en cubos. Y separa el brócoli en floretes.
2 Lléva a la airfryer el pollo con brócoli, sazona con sal y pimienta. Rocía con aceite en spary. Cocina por 20 minutos a 180ºc. en la airfryer.
3 Para cocer el arroz: agregar en una olla una porción de arroz y el doble de agua, ajo y sal al gusto. Tapa y cuece a fuego lento por 20-30 min.
4 En un plato sirve una cama de arroz y encima el pollo con brócoli.
5 Disfruta!