Recetario Saludable

Comida · Carnes

Carpaccio de betabel

184 kcal

9.8g Proteína

18.8g Carbs

Cena · Bebidas

Sopa de haba con zanahoria

184 kcal

7.6g Proteína

25.4g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada de germen de lenteja y pollo

184 kcal

12.7g Proteína

33.1g Carbs

Comida · Carnes

Bowl de arroz con chuleta de cerdo y brócoli

184 kcal

11.4g Proteína

17.9g Carbs

Cena

Portobello relleno de queso y verdura

184 kcal

11.6g Proteína

24.1g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada de col morada y camarones

184 kcal

12.4g Proteína

22.8g Carbs

Cena · Arroz/Granos

Tortitas de arroz inflado con chía y plátano

184 kcal

5.4g Proteína

28.9g Carbs

Cena · Arroz/Granos

Papaya con amaranto y almendras

184 kcal

5.7g Proteína

25.8g Carbs

Desayuno · Bebidas

Licuado de avena con nuez

184 kcal

4.4g Proteína

15.9g Carbs

Cena · Huevos

Toast de guacamole con huevo

184 kcal

8.6g Proteína

15.0g Carbs

Colación · Fruta

Queso cottage con naranja y kiwi

184 kcal

9.2g Proteína

36.3g Carbs

Colación · Sopas

Paletas de fresa cubiertas de crema de cacahuate

184 kcal

6.8g Proteína

17.1g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Sushi de salmon

184 kcal

9.3g Proteína

21.2g Carbs

Comida · Carnes

Arrachera con champiñones y pimientos

184 kcal

11.8g Proteína

9.2g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Canapés de salmón y queso cottage

184 kcal

17.0g Proteína

16.7g Carbs

Colación · Bebidas

Licuado de espinaca con manzana

184 kcal

8.6g Proteína

22.1g Carbs

Desayuno · Huevos

Omelette de zanahoria y espinaca

184 kcal

10.1g Proteína

13.4g Carbs

Colación · Avena

Plátano con avena

183 kcal

16.3g Proteína

29.6g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada mediterránea

183 kcal

8.1g Proteína

10.8g Carbs

Comida · Carnes

Chuleta con brócoli y papa cocida

183 kcal

11.6g Proteína

18.3g Carbs

Desayuno

Ejotes con jitomate y queso

183 kcal

9.9g Proteína

14.1g Carbs

Desayuno · Huevos

Huevos con ejotes KETO

183 kcal

7.4g Proteína

7.3g Carbs

Cena

Calabaza asada con miel y canela

183 kcal

1.8g Proteína

18.3g Carbs

Cena · Postres

Cubitos de panela, jitomate cherry y salmas

183 kcal

8.3g Proteína

18.7g Carbs