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Colación · Bebidas
Licuado de espinaca con manzana
184 kcal
Calorías
8.6 g
Proteína
22.1 g
Carbohidratos
12.3 g
Grasas
espinaca cruda picada, sustituto lácteo de almendra, semilla de calabaza, manzana,
🛒 Ingredientes
-
Espinaca cruda picada 2 tazas
-
Sustituto lácteo de almendra 1 taza
-
Semilla de calabaza 1 1/2 cucharada
-
Manzana 1 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Coloca la manzana, la espinaca y las semillas de calabaza en la licuadora.
- 2 Agrega el sustituto lácteo de almendra.
- 3 Licúa hasta obtener una mezcla suave.
Sodio
100.9 mg
Potasio
844.0 mg
Calcio
129.4 mg
Hierro
4.5 mg
Fósforo
70.5 mg
Magnesio
100.1 mg
Vitamina A
569.9 mg
Vitamina C
39.9 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Ácido Fólico
236.0 mcg
Colesterol
2.2 mg
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