Colación · Avena

Plátano con avena

Name: Plátano con avena
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1/3 taza Avena en hojuela cruda; 1/2 pieza Plátano; 125 - Yogurt natural fage

🍽️ 1 porción 🌎 American

Plátanoconavenacolacionesdesayunocena

183 kcal

Calorías

16.3 g

Proteína

29.6 g

Carbohidratos

1.5 g

Grasas

avena en hojuela cruda, plátano, yogurt natural fage,

🛒 Ingredientes

Avena en hojuela cruda 1/3 taza
Plátano 1/2 pieza
Yogurt natural fage 125 -

👨‍🍳 Preparación

1 Coloca la avena en una olla y agrega el doble de agua de lo que pusiste de avena. Cocina tapado y a fuego bajo durante 10 minutos o hasta que la avena esté cocida.
2 Sirve la avena en un plato hondo y mezcla el yogurt. Luego agrega rebanadas de plátano encima.
3 ¡Disfruta!