Recetario Saludable

Desayuno · Aves

Chilaquiles en salsa roja

191 kcal

10.6g Proteína

24.3g Carbs

Desayuno · Bebidas

Licuado y waffle integral

191 kcal

3.8g Proteína

27.9g Carbs

Desayuno · Huevos

Huevo revuelto con tortillas y jitomate

190 kcal

7.9g Proteína

18.1g Carbs

Desayuno · Sopas

Plátano con crema de almendra y coco

190 kcal

3.5g Proteína

21.0g Carbs

Desayuno

Nopales con queso y frijol

190 kcal

11.8g Proteína

12.2g Carbs

Desayuno

Sardina con lentejas

190 kcal

17.9g Proteína

20.0g Carbs

Desayuno

Calabacita rellena de rajas con queso

190 kcal

10.6g Proteína

33.4g Carbs

Desayuno · Postres

Flan de coco y chía

190 kcal

3.8g Proteína

18.6g Carbs

Desayuno

Camote horneado con canela y nuez

190 kcal

2.1g Proteína

29.7g Carbs

Desayuno

Montadito de queso panela

189 kcal

10.0g Proteína

22.1g Carbs

Desayuno · Arroz/Granos

Arroz con verduras.

189 kcal

3.8g Proteína

30.0g Carbs

Desayuno · Bebidas

Ensalada de huevo y vegetales

189 kcal

9.6g Proteína

6.8g Carbs

Desayuno · Carnes

Torta de bistec

189 kcal

10.6g Proteína

17.5g Carbs

Desayuno · Ensaladas

Ensalada de lentejas con espinaca

189 kcal

13.4g Proteína

27.1g Carbs

Desayuno · Huevos

Omelette de espinacas con aguacate

189 kcal

9.6g Proteína

6.8g Carbs

Desayuno · Carnes

Fresa, kiwi y moras

189 kcal

4.5g Proteína

44.2g Carbs

Desayuno · Wraps/Tacos

Burrito de espinaca, tofú y calabacita

189 kcal

13.8g Proteína

20.9g Carbs

Desayuno · Bebidas

Molletes con carne de res

189 kcal

17.4g Proteína

13.3g Carbs

Desayuno · Avena

Avena cocida con leche

189 kcal

10.9g Proteína

24.6g Carbs

Desayuno · Bebidas

Toast de hummus y betabel rallado

188 kcal

5.4g Proteína

20.9g Carbs

Desayuno · Huevos

Omelette tricolor Avena Quaker®

188 kcal

11.6g Proteína

22.3g Carbs

Desayuno

Pan tipo italiano

188 kcal

9.5g Proteína

18.8g Carbs

Desayuno

Pan con queso panela y jitomate

188 kcal

9.5g Proteína

18.8g Carbs

Desayuno · Huevos

Pimientos con huevo

188 kcal

7.6g Proteína

17.9g Carbs