← Desayunos
RecetarioDesayuno › Pan tipo italiano
Desayuno

Pan tipo italiano

🍽️ 1 porción 🌎 American
Pantipoitalianodesayuno
Pan tipo italiano
188 kcal
Calorías
9.5 g
Proteína
18.8 g
Carbohidratos
9.0 g
Grasas

pan integral, queso panela, aceite de oliva, jitomate, albahaca ,

🛒 Ingredientes
  • Pan integral 1 pieza
  • Queso panela 40.0 gramos
  • Aceite de oliva 1 cucharadita
  • Jitomate 1 pieza
  • Albahaca
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Corta en rebanadas la panela y el jitomate.
  2. 2 Toma el pan Integral y agrega encima la panela y el jitomate. Lleva a dorar a un comal u horno eléctrico por 5 min.
  3. 3 Sirve y agrega encima hojas de albahaca y aceite de oliva.
  4. 4 ¡DISFRUTAR!
Sodio 151.3 mg
Potasio 319.6 mg
Calcio 302.5 mg
Hierro 1.3 mg
Fósforo 83.7 mg
Magnesio 21.5 mg
Vitamina A 73.5 mg
Vitamina C 13.7 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Ácido Fólico 29.4 mcg
Compartir:

¿Eres Nutriólogo/a?

Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.

Conocer el software ✨