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Desayuno
Pan tipo italiano
188 kcal
Calorías
9.5 g
Proteína
18.8 g
Carbohidratos
9.0 g
Grasas
pan integral, queso panela, aceite de oliva, jitomate, albahaca ,
🛒 Ingredientes
-
Pan integral 1 pieza
-
Queso panela 40.0 gramos
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Jitomate 1 pieza
-
Albahaca
👨🍳 Preparación
- 1 Corta en rebanadas la panela y el jitomate.
- 2 Toma el pan Integral y agrega encima la panela y el jitomate. Lleva a dorar a un comal u horno eléctrico por 5 min.
- 3 Sirve y agrega encima hojas de albahaca y aceite de oliva.
- 4 ¡DISFRUTAR!
Sodio
151.3 mg
Potasio
319.6 mg
Calcio
302.5 mg
Hierro
1.3 mg
Fósforo
83.7 mg
Magnesio
21.5 mg
Vitamina A
73.5 mg
Vitamina C
13.7 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
29.4 mcg
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