Desayuno · Huevos

Omelette de espinacas con aguacate

Name: Omelette de espinacas con aguacate
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 2 tazas Espinaca; 1/3 pieza Aguacate; 1 pieza Huevo entero; 5.0 disparos de 1 seg Aceite en spray; Sal; Pimienta

🍽️ 1 porción 🌎 American

Omelettedeespinacasconaguacatedesayuno

189 kcal

Calorías

9.6 g

Proteína

6.8 g

Carbohidratos

18.1 g

Grasas

espinaca, aguacate, huevo entero, aceite en spray, sal, pimienta,

🛒 Ingredientes

Espinaca 2 tazas
Aguacate 1/3 pieza
Huevo entero 1 pieza
Aceite en spray 5.0 disparos de 1 seg
Sal
Pimienta

👨‍🍳 Preparación

1 Batir los huevos y sazonar con sal y pimienta
2 Rociar el sartén con un disparo de aceite de aerosol y después verter la mezcla del huevo asegurándose de que cubra por completo la sartén
3 Picar las espinacas y agregarlas encima de la mezcla del huevo
4 Doblar a la mitad y dejar cocinar de 4-6 min hasta que este por completo cocido
5 Acompañar con aguacate
6 ¡DISFRUTAR!