← Desayunos
Desayuno · Wraps/Tacos
Burrito de espinaca, tofú y calabacita
189 kcal
Calorías
13.8 g
Proteína
20.9 g
Carbohidratos
9.9 g
Grasas
calabacita, espinaca, tofú firme, tortilla de harina integral, salsa de tomate, pimienta al gusto,
🛒 Ingredientes
-
Calabacita 1 pieza
-
Espinaca 2 tazas
-
Tofú firme 40.0 gramos
-
Tortilla de harina integral 1 pieza
-
Salsa de tomate
-
Pimienta al gusto
👨🍳 Preparación
- 1 Cocina el tofú, espinaca y calabacita.
- 2 Rellena la tortilla con los ingredientes y enrolla.
- 3 Sirve con salsa de tomate.
Sodio
262.6 mg
Potasio
853.5 mg
Calcio
136.1 mg
Hierro
3.8 mg
Fósforo
87.9 mg
Magnesio
94.8 mg
Vitamina A
575.1 mg
Vitamina C
45.5 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
232.8 mcg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨