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Desayuno · Ensaladas
Ensalada de lentejas con espinaca
189 kcal
Calorías
13.4 g
Proteína
27.1 g
Carbohidratos
7.5 g
Grasas
espinaca, lenteja cocida, guacamole, tomate, cebolla,
🛒 Ingredientes
-
Espinaca 2 tazas
-
Lenteja cocida 1/2 taza
-
Guacamole 2 cucharadas
-
Tomate
-
Cebolla
👨🍳 Preparación
- 1 Cortar la cebolla y el tomate en cuadritos
- 2 Mezclar las espinacas, cebolla, tomate y lentejas cocidas (sin caldo)
- 3 Acompañar con guacamole
- 4 ¡DISFRUTAR!
Sodio
98.6 mg
Potasio
1128.6 mg
Calcio
139.4 mg
Hierro
6.6 mg
Fósforo
243.0 mg
Magnesio
94.8 mg
Vitamina A
563.8 mg
Vitamina C
33.7 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
232.8 mcg
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