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Desayuno
Montadito de queso panela
189 kcal
Calorías
10.0 g
Proteína
22.1 g
Carbohidratos
11.3 g
Grasas
espinaca, queso panela, pasitas, aceite de oliva,
🛒 Ingredientes
-
Espinaca 2 tazas
-
Queso panela 40.0 gramos
-
Pasitas 10 piezas
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
👨🍳 Preparación
- 1 Corta el queso panela en rebanadas gruesas.
- 2 Después en un plato sirve una capa de hojas de espinaca después queso panela y pasas, repite el proceso.
- 3 Cuando tengas listo tu montadito agrega un poco de aceite de oliva encima de todo.
- 4 Disfruta!
Sodio
100.5 mg
Potasio
834.6 mg
Calcio
398.1 mg
Hierro
3.8 mg
Fósforo
73.8 mg
Magnesio
94.8 mg
Vitamina A
590.8 mg
Vitamina C
34.7 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
232.8 mcg
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