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Desayuno · Bebidas
Toast de hummus y betabel rallado
188 kcal
Calorías
5.4 g
Proteína
20.9 g
Carbohidratos
9.5 g
Grasas
betabel crudo, semilla de linaza, hummus de garbanzo, pan integral tostado, té negro,
🛒 Ingredientes
-
Betabel crudo 1/4 pieza
-
Semilla de linaza 1 cucharada
-
Hummus de garbanzo 1 cucharada
-
Pan integral tostado 1 pieza
-
Té negro
👨🍳 Preparación
- 1 Unta hummus sobre el pan tostado.
- 2 Decora con betabel rallado y espolvorea linaza.
- 3 Sirve con té negro.
Sodio
241.2 mg
Potasio
245.7 mg
Calcio
42.7 mg
Hierro
2.0 mg
Fósforo
111.4 mg
Magnesio
23.5 mg
Vitamina A
0.8 mg
Vitamina C
7.9 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
48.4 mcg
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