Recetario Saludable

Colación · Carnes

Pan con fresas y mermelada

161 kcal

3.6g Proteína

35.3g Carbs

Desayuno · Aves

Claras con pechuga de pavo y pimientos

160 kcal

15.9g Proteína

22.9g Carbs

Colación

Hummus de garbanzo con pimiento asado y vegetales

160 kcal

3.4g Proteína

14.3g Carbs

Cena · Bebidas

Bowl de mummus con vegetales

160 kcal

3.5g Proteína

14.0g Carbs

Colación · Ensaladas

Ensalada de pechuga de pavo con verduras

160 kcal

12.2g Proteína

21.0g Carbs

Desayuno · Carnes

Huevo con aguacate y fresas de postre

160 kcal

6.6g Proteína

13.0g Carbs

Comida · Carnes

Bowl de bistec con champiñones

160 kcal

11.2g Proteína

16.4g Carbs

Cena · Aves

Ejotes salteados con pollo

160 kcal

9.3g Proteína

18.2g Carbs

Cena

Rollos de calabacita con requesón

160 kcal

8.9g Proteína

8.9g Carbs

Desayuno · Aves

Rollitos de pechuga de pavo con hummus

160 kcal

9.4g Proteína

19.2g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada de camarón cremosa

160 kcal

10.1g Proteína

20.7g Carbs

Comida · Carnes

Chuleta en salsa roja y puré

160 kcal

9.0g Proteína

13.7g Carbs

Comida · Aves

Chayote relleno de pollo

160 kcal

9.2g Proteína

20.2g Carbs

Colación · Bebidas

Moka latte

160 kcal

8.8g Proteína

25.8g Carbs

Colación · Bebidas

Atole de galleta fit

160 kcal

8.8g Proteína

25.8g Carbs

Desayuno · Bebidas

Sartén de huevo con vegetales

160 kcal

9.5g Proteína

9.0g Carbs

Colación · Avena

Colada de maracuyá con avena

160 kcal

4.4g Proteína

34.8g Carbs

Desayuno

Arepas con queso mozzarella

160 kcal

4.0g Proteína

23.7g Carbs

Colación · Bebidas

Jugo verde de naranja

160 kcal

8.2g Proteína

34.7g Carbs

Colación · Carnes

Fresas y moras con queso cottage

160 kcal

9.2g Proteína

29.1g Carbs

Colación · Fruta

Pan con fruta y mermelada

160 kcal

2.9g Proteína

36.0g Carbs

Comida · Carnes

Tostadas de atún fresco

159 kcal

10.0g Proteína

18.1g Carbs

Desayuno · Ensaladas

Rollitos de queso cottage o requesón con ensalada

159 kcal

17.8g Proteína

8.2g Carbs

Desayuno · Arroz/Granos

Yogurt con granola

159 kcal

14.8g Proteína

17.9g Carbs