Recetario Saludable

Colación · Carnes

Gelatina de fresa con queso cottage y chía

162 kcal

11.0g Proteína

16.2g Carbs

Desayuno · Bebidas

Tostadas de aguacate con granada

162 kcal

3.2g Proteína

29.4g Carbs

Desayuno · Bebidas

Tostadas navideñas de aguacate y granada

162 kcal

3.2g Proteína

29.4g Carbs

Colación · Sopas

Dátil con crema de cacahuate natural y queso panela

162 kcal

9.2g Proteína

16.1g Carbs

Cena · Aves

Flautas de pollo

161 kcal

9.4g Proteína

17.8g Carbs

Comida · Bebidas

Filete de pescado con espárragos y papa

161 kcal

11.0g Proteína

17.5g Carbs

Comida · Aves

Guisado de pollo espinaca y manzana

161 kcal

10.7g Proteína

19.1g Carbs

Cena · Pasta

Pasta vegetariana

161 kcal

8.9g Proteína

15.1g Carbs

Colación · Bebidas

Licuado de plátano con avena

161 kcal

5.3g Proteína

27.2g Carbs

Desayuno · Arroz/Granos

Arroz con leche y almendras

161 kcal

6.3g Proteína

13.5g Carbs

Cena · Bebidas

Smoothie de manzana con chía

161 kcal

5.1g Proteína

17.9g Carbs

Desayuno

Pudín de Chía

161 kcal

5.1g Proteína

17.9g Carbs

Cena · Wraps/Tacos

Quesadillas de queso panela

161 kcal

9.0g Proteína

24.2g Carbs

Colación · Carnes

Helado Pantera Rosa

161 kcal

19.5g Proteína

20.3g Carbs

Colación · Carnes

Fresas cremosas saludables

161 kcal

19.5g Proteína

20.3g Carbs

Desayuno

Yogurt con higos

161 kcal

19.0g Proteína

21.4g Carbs

Colación · Bebidas

Licuado de matcha con Avena Quaker®

161 kcal

5.3g Proteína

27.2g Carbs

Desayuno · Pescados/Mar

Sándwich de atún y aguacate + mango

161 kcal

3.4g Proteína

25.2g Carbs

Desayuno · Pescados/Mar

Sándwich de atún y aguacate + mango

161 kcal

3.4g Proteína

25.2g Carbs

Colación · Bebidas

Licuado de menta con mango y espinaca

161 kcal

6.6g Proteína

32.8g Carbs

Colación · Ensaladas

Ensalada de naranja y pepino con cacahuate

161 kcal

5.0g Proteína

24.5g Carbs

Cena · Bebidas

Sincronizada de queso panela con pico de gallo

161 kcal

9.0g Proteína

24.2g Carbs

Desayuno · Ensaladas

Ensalada de huevo cocido con galletas salmas

161 kcal

7.0g Proteína

13.5g Carbs

Comida · Carnes

Burrito de bistec con verduras

161 kcal

11.0g Proteína

24.2g Carbs