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Comida · Aves
Guisado de pollo espinaca y manzana
161 kcal
Calorías
10.7 g
Proteína
19.1 g
Carbohidratos
9.1 g
Grasas
espinaca cruda picada, pechuga de pollo, aceite de oliva, manzana, sal al gusto,
🛒 Ingredientes
-
Espinaca cruda picada 2 tazas
-
Pechuga de pollo 30.0 gramos
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Manzana 1 pieza
-
Sal al gusto
👨🍳 Preparación
- 1 Corta la pechuga de pollo en fajitas.
- 2 Calienta el aceite de oliva en una sartén.
- 3 Agrega el pollo y cocina hasta que esté dorado, sazona con un poco de sal.
- 4 Añade la espinaca cruda picada y mezcla bien.
- 5 Corta la manzana en rebanadas y agrégala a la sartén.
- 6 Sazona con sal al gusto y cocina por unos minutos.
Sodio
116.4 mg
Potasio
863.8 mg
Calcio
128.8 mg
Hierro
3.5 mg
Fósforo
126.6 mg
Magnesio
100.1 mg
Vitamina A
570.6 mg
Vitamina C
39.9 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Ácido Fólico
236.0 mcg
Colesterol
17.4 mg
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