Cena · Aves

Flautas de pollo

Name: Flautas de pollo
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 pieza Tomate / jitomate; 30.0 gramos Pechuga de pollo; 1 cucharadita Aceite de oliva; 1 pieza Tortilla de maíz; Lechuga

🍽️ 1 porción 🌎 American

Flautasdepollocenacomida

161 kcal

Calorías

9.4 g

Proteína

17.8 g

Carbohidratos

6.2 g

Grasas

tomate / jitomate, pechuga de pollo, aceite de oliva, tortilla de maíz, lechuga,

🛒 Ingredientes

Tomate / jitomate 1 pieza
Pechuga de pollo 30.0 gramos
Aceite de oliva 1 cucharadita
Tortilla de maíz 1 pieza
Lechuga

👨‍🍳 Preparación

1 Cocina la pechuga de pollo en una olla con agua hirviendo y una pizca de sal, durante 15 minutos o hasta que esté bien cocida por dentro. Drena el agua y deshebra el pollo.
2 Rellena la tortilla de maíz con el pollo desmenuzado y enróllala para formar flautas. Usa un palillo para evitar que se desenrolle.
3 Barniza las flautas con aceite de oliva, luego colócalas en un sartén muy caliente y permite que se doren, volteando ocasionalmente.
4 Pica el jitomate en cubos y la lechuga en tiras.
5 Sirve las flautas con la verdura encima.
6 ¡Disfruta!