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Filete de pescado con espárragos y papa

Name: Filete de pescado con espárragos y papa
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 6 piezas Espárrago; 40.0 gramos Filete de tilapia; 1 cucharadita Aceite de oliva; 1/2 pieza Papa cocida; Jugo de limón; Sal al gusto

🍽️ 1 porción 🌎 American

Filetedepescadoconespárragosypapacomida

161 kcal

Calorías

11.0 g

Proteína

17.5 g

Carbohidratos

8.1 g

Grasas

espárrago, filete de tilapia, aceite de oliva, papa cocida, jugo de limón, sal al gusto,

🛒 Ingredientes

Espárrago 6 piezas
Filete de tilapia 40.0 gramos
Aceite de oliva 1 cucharadita
Papa cocida 1/2 pieza
Jugo de limón
Sal al gusto

👨‍🍳 Preparación

1 Comienza cocinando la papa en una olla con agua y un poco de sal hasta que esté tierna.
2 Mientras se cocina la papa, prepara el filete de tilapia.
3 Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén a fuego medio.
4 Coloca el filete de tilapia en la sartén y cocina hasta que esté dorado por ambos lados, agrega un poco de sal.
5 Mientras se cocina el filete, corta los espárragos en trozos de aproximadamente 5 cm.
6 Agrega los espárragos a la sartén con el filete de tilapia y cocina hasta que estén tiernos.
7 Exprime el limón sobre el filete de tilapia y los espárragos para darles un toque fresco.
8 Sirve el filete de tilapia con los espárragos y acompáñalo con la porción de papa cocida.