Recetario Saludable

Desayuno · Carnes

Toast de aguacate con queso

176 kcal

8.4g Proteína

15.9g Carbs

Desayuno · Sopas

Galleta de arroz con crema de cacahuate y plátano

176 kcal

4.9g Proteína

28.8g Carbs

Desayuno · Huevos

Omelette con salsa mexicana

175 kcal

14.8g Proteína

11.1g Carbs

Desayuno · Sopas

Caldo de lentejas y pollo

175 kcal

16.6g Proteína

24.3g Carbs

Desayuno · Pescados/Mar

Tortitas de atún

175 kcal

5.2g Proteína

28.9g Carbs

Desayuno · Huevos

Huevos estrellados acompañado de pan integral

174 kcal

7.9g Proteína

12.9g Carbs

Desayuno · Aves

Pollo asado en salsa verde con champiñones y elote

174 kcal

12.9g Proteína

21.4g Carbs

Desayuno · Huevos

Huevo revuelto con verduras

174 kcal

10.4g Proteína

13.3g Carbs

Desayuno · Huevos

Huevo revuelto con tocino

174 kcal

8.6g Proteína

12.9g Carbs

Desayuno · Bebidas

Smoothie verde mediterráneo

173 kcal

5.7g Proteína

20.6g Carbs

Desayuno · Bebidas

Torta de pierna con agua de lima

173 kcal

10.6g Proteína

21.8g Carbs

Desayuno · Postres

Brochetas de queso panela y aguacate. Uvas de postre

173 kcal

7.4g Proteína

19.4g Carbs

Desayuno · Guisados

Pan tostado con guacamole

173 kcal

10.8g Proteína

20.7g Carbs

Desayuno

Queso cottage con almendras y frambuesa

173 kcal

10.8g Proteína

16.9g Carbs

Desayuno · Sopas

Tostada de plátano y crema de cacahuate

173 kcal

5.8g Proteína

26.7g Carbs

Desayuno · Bebidas

Batido de plátano, mango y agua de coco

173 kcal

1.7g Proteína

44.3g Carbs

Desayuno · Huevos

Omelette de claras con espinacas y elote

172 kcal

12.9g Proteína

21.1g Carbs

Desayuno · Bebidas

Huevos benedictinos KETO

172 kcal

16.1g Proteína

4.7g Carbs

Desayuno · Huevos

Muffins de huevo

172 kcal

10.1g Proteína

13.1g Carbs

Desayuno · Wraps/Tacos

Chilaquiles verdes con panela

172 kcal

9.5g Proteína

26.3g Carbs

Desayuno · Ensaladas

Ensalada de nopales con queso fresco

172 kcal

13.7g Proteína

22.4g Carbs

Desayuno

Manzana con queso cottage y nuez

172 kcal

7.9g Proteína

17.8g Carbs

Desayuno

Manzana asada con nuez y canela

172 kcal

1.3g Proteína

27.6g Carbs

Desayuno · Huevos

Omelette de flor de calabaza + avena

171 kcal

11.8g Proteína

18.3g Carbs