Recetario Saludable

Comida

Camote con verduras y queso

214 kcal

11.5g Proteína

25.0g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada con aderezo de zanahoria y jengibre

214 kcal

6.5g Proteína

26.7g Carbs

Comida · Sopas

Caldo de pollo

214 kcal

11.8g Proteína

27.6g Carbs

Comida · Sopas

Crema de zanahoria con queso panela y croutones

214 kcal

9.6g Proteína

25.4g Carbs

Comida · Carnes

Costilla de res con puré de papa

214 kcal

5.8g Proteína

15.8g Carbs

Comida · Carnes

Picadillo de res molida con mix de vegetales verdes

214 kcal

12.0g Proteína

23.0g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada cremosa de panela y pechuga de pavo

213 kcal

16.4g Proteína

18.1g Carbs

Comida · Arroz/Granos

Calabacitas rellenas de queso y pimientos

213 kcal

9.9g Proteína

24.7g Carbs

Comida · Bebidas

Pollo hawaiano

213 kcal

9.8g Proteína

31.1g Carbs

Comida · Postres

Sardina con champiñón acompañadas de galletas salmas

213 kcal

13.9g Proteína

18.2g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Medallón de atún con vegetales salteados

212 kcal

15.8g Proteína

29.5g Carbs

Comida · Sopas

Sopa de pescado

212 kcal

13.5g Proteína

27.0g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada tibia de res con verduras salteadas

212 kcal

15.2g Proteína

28.0g Carbs

Comida · Aves

Tallarines salteados con pollo y verduras

212 kcal

12.4g Proteína

26.6g Carbs

Comida · Sopas

Sopa de pollo y fideo

212 kcal

12.2g Proteína

37.5g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Pescado con papas horneadas

212 kcal

12.0g Proteína

29.1g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Ceviche de salmón en tacos con aguacate

212 kcal

9.6g Proteína

24.3g Carbs

Comida · Bebidas

Aguachile de queso panela

212 kcal

9.4g Proteína

25.3g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Tacos sencillos de atún con aguacate

211 kcal

10.1g Proteína

19.7g Carbs

Comida · Ensaladas

Tortitas de atún con ensalada

211 kcal

11.0g Proteína

22.1g Carbs

Comida · Ensaladas

Tortitas de atún con ensalada

211 kcal

11.0g Proteína

22.1g Carbs

Comida · Bebidas

Pechuga de pollo con ensalada de betabel y zanahoria

211 kcal

12.9g Proteína

26.3g Carbs

Comida · Aves

Wraps de Lechuga Rellenos de Pollo con Arroz

211 kcal

11.4g Proteína

28.2g Carbs

Comida · Pasta

Pasta con jitomate, albahaca y aceitunas

211 kcal

5.5g Proteína

24.6g Carbs