Recetario Saludable

Cena · Arroz/Granos

Cazuela de arroz con verduras y tofu

493 kcal

35.8g Proteína

53.4g Carbs

Cena · Huevos

Hamburguesas de garbanzo y espinaca

474 kcal

21.6g Proteína

57.3g Carbs

Cena · Arroz/Granos

Chop suey con vegetales

456 kcal

33.5g Proteína

45.5g Carbs

Cena · Arroz/Granos

Apple Overnight Oats

438 kcal

14.7g Proteína

54.2g Carbs

Cena

Germinado de soya con aguacate

411 kcal

32.1g Proteína

28.0g Carbs

Cena · Ensaladas

Ensalada de chícharos

394 kcal

18.4g Proteína

47.5g Carbs

Cena · Ensaladas

Wrap de ensalada de garbanzo

393 kcal

15.6g Proteína

67.9g Carbs

Cena · Aves

Tacos de pollo con vegetales y aguacate

390 kcal

31.3g Proteína

43.3g Carbs

Cena · Aves

Enfrijoladas con pollo

384 kcal

23.9g Proteína

52.7g Carbs

Cena · Avena

Berry oats

384 kcal

13.2g Proteína

50.2g Carbs

Cena

Canelones de espinaca y ricotta

382 kcal

19.7g Proteína

26.8g Carbs

Cena · Carnes

Yogurt con frutas tropicales

382 kcal

23.3g Proteína

75.6g Carbs

Cena · Wraps/Tacos

Tacos de champiñones

374 kcal

14.1g Proteína

61.3g Carbs

Cena · Bebidas

Burrito de arrachera y frijoles

369 kcal

19.5g Proteína

50.3g Carbs

Cena · Ensaladas

Ensalada con garbanzos y atún

367 kcal

12.7g Proteína

62.6g Carbs

Cena · Wraps/Tacos

Tostadas con hummus y frijoles

366 kcal

15.5g Proteína

66.9g Carbs

Cena · Bebidas

Licuado refrescante de fresa y piña

366 kcal

14.2g Proteína

53.9g Carbs

Cena · Huevos

Tostadas de camote con aguacate y huevo poché

360 kcal

14.6g Proteína

34.9g Carbs

Cena · Sopas

Mousse de chocolate keto

359 kcal

11.3g Proteína

17.1g Carbs

Cena · Aves

Bowl de arroz, garbanzo y pollo

357 kcal

19.1g Proteína

52.3g Carbs

Cena · Bebidas

Pan con crema de almendras y smoothie

355 kcal

14.0g Proteína

39.0g Carbs

Cena · Sandwiches

Hamburguesas de portobello y aguacate

347 kcal

11.2g Proteína

31.7g Carbs

Cena · Ensaladas

Ensalada de espinaca y fresa con pollo

346 kcal

23.2g Proteína

32.1g Carbs

Cena

Mollete de frijoles y espinacas

345 kcal

20.6g Proteína

42.6g Carbs