Recetario Saludable

Cena · Ensaladas

Ensalada de couscous y uva

343 kcal

11.4g Proteína

51.3g Carbs

Cena · Carnes

Tostadas de frijoles con huevo y queso fresco

341 kcal

17.8g Proteína

30.7g Carbs

Cena · Aves

Chayotes con jamón de pavo y queso en airfryer

341 kcal

21.3g Proteína

40.1g Carbs

Cena · Sopas

Toast de mantequilla de maní y frutos secos

340 kcal

10.4g Proteína

19.4g Carbs

Cena · Bebidas

Sartén vegano

338 kcal

15.2g Proteína

61.2g Carbs

Cena · Bebidas

Tortitas de atún con ensalada fresca

337 kcal

17.0g Proteína

37.4g Carbs

Cena · Pasta

Pasta con garbanzo

337 kcal

15.5g Proteína

56.5g Carbs

Cena · Aves

Tostadas de frijoles, pollo y panela

337 kcal

21.6g Proteína

35.9g Carbs

Cena · Wraps/Tacos

Tacos de verdura guisada

334 kcal

12.9g Proteína

48.6g Carbs

Cena

Chocolate caliente saludable

333 kcal

12.3g Proteína

32.1g Carbs

Cena · Wraps/Tacos

Quesadillas de calabacita con frijoles y queso

333 kcal

12.2g Proteína

33.7g Carbs

Cena · Arroz/Granos

Camote asado con quinoa y aguacate

331 kcal

10.8g Proteína

36.7g Carbs

Cena · Aves

Enfrijoladas con pollo

331 kcal

22.8g Proteína

40.0g Carbs

Cena · Ensaladas

Ensalada de pasta con aderezo de cilantro y garbanzo

330 kcal

12.6g Proteína

59.8g Carbs

Cena · Carnes

Rollo de carne relleno de champiñones y elote

329 kcal

17.7g Proteína

48.2g Carbs

Cena · Sopas

Frijoles en caldo con queso panela y aguacate

329 kcal

17.3g Proteína

46.7g Carbs

Cena · Sopas

Frijoles en caldo con tofu y aguacate

329 kcal

17.5g Proteína

46.4g Carbs

Cena · Carnes

Chile con carne

328 kcal

17.3g Proteína

45.5g Carbs

Cena · Aves

Enfrijoladas con pollo en tortilla de nopal

327 kcal

24.6g Proteína

39.5g Carbs

Cena · Huevos

Pancakes de avena manzana-zanahoria

326 kcal

18.9g Proteína

44.9g Carbs

Cena · Ensaladas

Ensalada de almendras

325 kcal

14.6g Proteína

23.5g Carbs

Cena · Bowls

Bowl de moras y coco

325 kcal

11.4g Proteína

48.1g Carbs

Cena · Carnes

Mousse de fresas y chía

325 kcal

14.4g Proteína

40.2g Carbs

Cena · Carnes

Quesadillas dulces

323 kcal

12.2g Proteína

53.4g Carbs