Recetario Saludable

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🍽️ TIEMPO DE COMIDA Limpiar filtros
Todas (1119) 🍳 Desayunos (110) 🍲 Comidas (689) 🌙 Cenas (227) 🍏 Colaciones (93)
🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
🇲🇽 Oaxaca 🇲🇽 Yucatán 🇲🇽 Puebla 🇲🇽 Veracruz 🇲🇽 Jalisco 🇲🇽 Michoacán 🇲🇽 Sinaloa 🇲🇽 San Luis Potosí 🇲🇽 Guerrero 🇲🇽 Baja California 🇲🇽 CDMX 🇲🇽 Chiapas 🇲🇽 Sonora 🇲🇽 Tabasco 🇲🇽 Nuevo León 🇲🇽 Hidalgo 🇲🇽 Querétaro

161 recetas · Cenas

Salmón a la Plancha con Costra de Hierbas y Ensalada de Espinaca
Cena
Salmón a la Plancha con Costra de Hierbas y Ensalada de Espinaca
495 kcal
36.5g Proteína
8.5g Carbs
Ensalada de Garbanzos con Pechuga de Pollo
Cena
Ensalada de Garbanzos con Pechuga de Pollo
430 kcal
42.0g Proteína
44.0g Carbs
Salpicón de Cerdo Magro con Cebolla
Cena
Salpicón de Cerdo Magro con Cebolla
420 kcal
42.0g Proteína
24.0g Carbs
Salpicón de Pechuga de Pollo con Aguacate
Cena
Salpicón de Pechuga de Pollo con Aguacate
420 kcal
44.0g Proteína
24.0g Carbs
Tostadas Yucatecas de Salpicón de Pavo
Cena
Tostadas Yucatecas de Salpicón de Pavo
410 kcal
40.0g Proteína
36.0g Carbs
Barbacoa de Borrego estilo Hidalgo con Consomé Clarificado y Garbanzos
Cena
Barbacoa de Borrego estilo Hidalgo con Consomé Clarificado y Garbanzos
410 kcal
36.0g Proteína
22.0g Carbs
Sopa de Marisco en Mole Verde Veracruzano
Cena
Sopa de Marisco en Mole Verde Veracruzano
404 kcal
43.9g Proteína
22.3g Carbs
Ensalada Tibia de Quinoa con Pollo y Aguacate
Cena
Ensalada Tibia de Quinoa con Pollo y Aguacate
380 kcal
28.0g Proteína
32.0g Carbs
Albóndigas de Res Magra en Caldillo de Chipotle
Cena
Albóndigas de Res Magra en Caldillo de Chipotle
379 kcal
49.1g Proteína
5.6g Carbs
Bistec de Res en Caldillo Rápido de Jitomate
Cena
Bistec de Res en Caldillo Rápido de Jitomate
360 kcal
34.0g Proteína
23.0g Carbs
Milanesa de Res Horneada con Ensalada de Nopales
Cena
Milanesa de Res Horneada con Ensalada de Nopales
360 kcal
35.0g Proteína
27.0g Carbs
Sopa de Lentejas Tradicional con Plátano Macho
Cena
Sopa de Lentejas Tradicional con Plátano Macho
360 kcal
22.0g Proteína
48.0g Carbs
Pollo con Papas en Caldillo de Jitomate y Comino
Cena
Pollo con Papas en Caldillo de Jitomate y Comino
355 kcal
34.9g Proteína
34.6g Carbs
Albóndigas Suaves de Res Magra en Consomé
Cena
Albóndigas Suaves de Res Magra en Consomé
350 kcal
42.2g Proteína
13.1g Carbs
Caldillo de Camote y Pescado al Cilantro
Cena
Caldillo de Camote y Pescado al Cilantro
340 kcal
33.0g Proteína
38.0g Carbs
Salpicón de Cerdo Magro con Aguacate y Limón
Cena
Salpicón de Cerdo Magro con Aguacate y Limón
340 kcal
33.0g Proteína
16.0g Carbs
Tinga de Pollo Deshebrado Sobre Tostadas de Maíz Horneadas
Cena
Tinga de Pollo Deshebrado Sobre Tostadas de Maíz Horneadas
340 kcal
32.5g Proteína
28.4g Carbs
Tostaditas Horneadas de Salpicón de Pollo
Cena
Tostaditas Horneadas de Salpicón de Pollo
334 kcal
31.1g Proteína
30.5g Carbs
Salpicón Rápido de Res Magra con Vinagre
Cena
Salpicón Rápido de Res Magra con Vinagre
330 kcal
33.0g Proteína
16.0g Carbs
Sopa de Garbanzo con Espinacas y Jitomate
Cena
Sopa de Garbanzo con Espinacas y Jitomate
330 kcal
18.0g Proteína
46.0g Carbs
Sopa de Guajes Sierra Norte
Cena
Sopa de Guajes Sierra Norte
330 kcal
21.0g Proteína
42.0g Carbs
Salpicón de Cerdo Magro con Cebolla Morada
Cena
Salpicón de Cerdo Magro con Cebolla Morada
329 kcal
43.8g Proteína
6.1g Carbs
Pollo Deshebrado en Caldillo Bajo en Sodio
Cena
Pollo Deshebrado en Caldillo Bajo en Sodio
325 kcal
32.0g Proteína
20.0g Carbs
Tostaditas Horneadas con Salpicón de Pavo
Cena
Tostaditas Horneadas con Salpicón de Pavo
324 kcal
30.1g Proteína
30.5g Carbs
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