Recetario Saludable

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🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
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83 recetas · Desayunos

Chilaquiles Ligeros al Comal con Pollo Deshebrado
Desayuno
Chilaquiles Ligeros al Comal con Pollo Deshebrado
482 kcal
34.0g Proteína
56.9g Carbs
Chilaquiles Ligeros al Comal con Huevo
Desayuno
Chilaquiles Ligeros al Comal con Huevo
481 kcal
24.6g Proteína
49.8g Carbs
Chilaquiles Ligeros en Salsa Verde con Pavo
Desayuno
Chilaquiles Ligeros en Salsa Verde con Pavo
447 kcal
33.1g Proteína
50.9g Carbs
Tacos de Huevo a la Mexicana con Frijoles
Desayuno
Tacos de Huevo a la Mexicana con Frijoles
447 kcal
24.4g Proteína
38.0g Carbs
Chilaquiles Blancos al Comal con Claras de Huevo
Desayuno
Chilaquiles Blancos al Comal con Claras de Huevo
420 kcal
23.9g Proteína
55.9g Carbs
Huevos Divorciados con Salsa Verde y Salsa Roja
Desayuno
Huevos Divorciados con Salsa Verde y Salsa Roja
404 kcal
21.6g Proteína
46.0g Carbs
Chilaquiles Ligeros al Comal con Claras en Salsa Verde
Desayuno
Chilaquiles Ligeros al Comal con Claras en Salsa Verde
402 kcal
23.2g Proteína
51.7g Carbs
Enfrijoladas de Frijol Bayo con Pechuga de Pavo
Desayuno
Enfrijoladas de Frijol Bayo con Pechuga de Pavo
396 kcal
32.9g Proteína
49.1g Carbs
Huevos Motuleños Ligeros con Jamón de Pavo y Chícharos
Desayuno
Huevos Motuleños Ligeros con Jamón de Pavo y Chícharos
388 kcal
30.3g Proteína
34.1g Carbs
Huevos con Claras Extra y Jamón de Pavo
Desayuno
Huevos con Claras Extra y Jamón de Pavo
380 kcal
38.0g Proteína
26.0g Carbs
Bowl de Avena con Semillas de Chía, Almendras y Canela
Desayuno
Bowl de Avena con Semillas de Chía, Almendras y Canela
374 kcal
17.8g Proteína
47.6g Carbs
Huevos al Gusto con Chorizo de Soya Magro
Desayuno
Huevos al Gusto con Chorizo de Soya Magro
372 kcal
23.4g Proteína
32.6g Carbs
Huevos Revueltos con Chorizo Magro y Aguacate
Desayuno
Huevos Revueltos con Chorizo Magro y Aguacate
370 kcal
22.0g Proteína
6.0g Carbs
Huevos al Albañil en Salsa Martajada de Comal
Desayuno
Huevos al Albañil en Salsa Martajada de Comal
368 kcal
17.8g Proteína
38.0g Carbs
Carne Seca con Huevo Coahuilense
Desayuno
Carne Seca con Huevo Coahuilense
360 kcal
36.0g Proteína
16.0g Carbs
Huevos con Jamón de Pavo a la Mexicana con Frijoles
Desayuno
Huevos con Jamón de Pavo a la Mexicana con Frijoles
360 kcal
32.0g Proteína
24.0g Carbs
Sopes al Comal de Frijol Bayo con Pollo
Desayuno
Sopes al Comal de Frijol Bayo con Pollo
360 kcal
26.0g Proteína
40.0g Carbs
Arroz Integral con Claras de Huevo
Desayuno
Arroz Integral con Claras de Huevo
340 kcal
22.0g Proteína
48.0g Carbs
Huevos en Salsa Verde de Tomate con Totopos
Desayuno
Huevos en Salsa Verde de Tomate con Totopos
339 kcal
17.8g Proteína
33.3g Carbs
Consomé Nutritivo de Pollo con Arroz y Huevo
Desayuno
Consomé Nutritivo de Pollo con Arroz y Huevo
339 kcal
36.9g Proteína
10.3g Carbs
Huevos a la Mexicana con Aguacate Hass
Desayuno
Huevos a la Mexicana con Aguacate Hass
330 kcal
18.0g Proteína
5.0g Carbs
Gorditas de Maíz con Chicharrón Prensado Magro
Desayuno
Gorditas de Maíz con Chicharrón Prensado Magro
324 kcal
25.4g Proteína
40.0g Carbs
Huevos Rancheros Sobre Tortilla de Maíz Horneada
Desayuno
Huevos Rancheros Sobre Tortilla de Maíz Horneada
320 kcal
18.0g Proteína
28.0g Carbs
Hot Cakes de Harina de Avena
Desayuno
Hot Cakes de Harina de Avena
317 kcal
15.3g Proteína
46.6g Carbs
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