Recetario Saludable

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🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
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99 recetas · Desayunos

Claras de Huevo a la Parrilla con Pico de Gallo
Desayuno
Claras de Huevo a la Parrilla con Pico de Gallo
228 kcal
14.4g Proteína
9.4g Carbs
Flan Casero de Huevo y Vainilla
Desayuno
Flan Casero de Huevo y Vainilla
228 kcal
14.4g Proteína
9.4g Carbs
Huevos Revueltos Suaves con Ejotes al Vapor
Desayuno
Huevos Revueltos Suaves con Ejotes al Vapor
228 kcal
14.4g Proteína
9.4g Carbs
Tortitas Suaves de Calabacita y Huevo
Desayuno
Tortitas Suaves de Calabacita y Huevo
228 kcal
14.4g Proteína
9.4g Carbs
Huevos Revueltos a la Mexicana sin Sodio Agregado
Desayuno
Huevos Revueltos a la Mexicana sin Sodio Agregado
228 kcal
14.4g Proteína
9.4g Carbs
Huevos Revueltos con Pepino sin Semillas
Desayuno
Huevos Revueltos con Pepino sin Semillas
228 kcal
14.4g Proteína
9.4g Carbs
Ejotes Remojados Salteados con Claras de Huevo
Desayuno
Ejotes Remojados Salteados con Claras de Huevo
220 kcal
16.0g Proteína
18.0g Carbs
Atole Tradicional de Avena Integral con Canela
Desayuno
Atole Tradicional de Avena Integral con Canela
220 kcal
8.0g Proteína
38.0g Carbs
Molletes de Nopal Asado con Frijol
Desayuno
Molletes de Nopal Asado con Frijol
220 kcal
14.0g Proteína
24.0g Carbs
Hot Cakes de Harina de Avena
Desayuno
Hot Cakes de Harina de Avena
220 kcal
8.0g Proteína
38.0g Carbs
Claras de Huevo Revueltas con Calabacita Remojada
Desayuno
Claras de Huevo Revueltas con Calabacita Remojada
210 kcal
14.0g Proteína
16.0g Carbs
Sopes al Comal de Nopal Asado con Frijol
Desayuno
Sopes al Comal de Nopal Asado con Frijol
210 kcal
12.0g Proteína
18.0g Carbs
Claras de Huevo Revueltas con Zucchini Remojado
Desayuno
Claras de Huevo Revueltas con Zucchini Remojado
210 kcal
14.0g Proteína
16.0g Carbs
Atole de Avena Integral con Leche
Desayuno
Atole de Avena Integral con Leche
210 kcal
7.0g Proteína
36.0g Carbs
Huevos Revueltos a la Mexicana con Nopales
Desayuno
Huevos Revueltos a la Mexicana con Nopales
195 kcal
14.2g Proteína
8.5g Carbs
Sopesitos al Comal de Nopal Asado con Requesón
Desayuno
Sopesitos al Comal de Nopal Asado con Requesón
190 kcal
9.0g Proteína
22.0g Carbs
Omelette de Claras con Espinacas y Panela Light
Desayuno
Omelette de Claras con Espinacas y Panela Light
180 kcal
21.0g Proteína
14.0g Carbs
Claras de Huevo Revueltas con Calabacita
Desayuno
Claras de Huevo Revueltas con Calabacita
180 kcal
11.0g Proteína
16.0g Carbs
Huevitos Revueltos de Claras con Chayote
Desayuno
Huevitos Revueltos de Claras con Chayote
180 kcal
14.0g Proteína
14.0g Carbs
Claras de Huevo a la Mexicana con Tortilla de Nopal
Desayuno
Claras de Huevo a la Mexicana con Tortilla de Nopal
175 kcal
19.0g Proteína
18.0g Carbs
Pan Tostado Integral con Aguacate y Tomate Cherry
Desayuno
Pan Tostado Integral con Aguacate y Tomate Cherry
145 kcal
4.0g Proteína
16.0g Carbs
Omelette de Claras con Champiñones y Espinaca
Desayuno
Omelette de Claras con Champiñones y Espinaca
145 kcal
21.0g Proteína
6.2g Carbs
Claras de Huevo en Tacos de Maíz con Cilantro
Desayuno
Claras de Huevo en Tacos de Maíz con Cilantro
120 kcal
15.8g Proteína
6.3g Carbs
Claras de Huevo en Guisado de Ejotes con Ajo
Desayuno
Claras de Huevo en Guisado de Ejotes con Ajo
120 kcal
15.8g Proteína
6.3g Carbs
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