Recetario Saludable

Comida · Ensaladas

Ensalada de Quinoa y Garbanzos

288 kcal

11.8g Proteína

43.3g Carbs

Comida · Aves

Pechuga de pollo rellena de queso con guacamole

288 kcal

19.2g Proteína

24.2g Carbs

Comida · Huevos

Tostada integral con huevo, aguacate y verduras

287 kcal

20.3g Proteína

22.6g Carbs

Comida · Arroz/Granos

Guiso de Garbanzos con Berenjena

287 kcal

11.1g Proteína

56.4g Carbs

Comida

Pan árabe relleno con jamón y queso panela

287 kcal

17.0g Proteína

30.7g Carbs

Comida · Aves

Taquitos de pollo con arroz y verduras

286 kcal

14.0g Proteína

33.4g Carbs

Comida · Bebidas

Tacos de nopales y huevo

286 kcal

11.1g Proteína

29.5g Carbs

Comida · Sopas

Caldo de pollo con verduras acompañado de cebolla

286 kcal

14.0g Proteína

44.0g Carbs

Comida · Aves

Pasta integral con pollo y salsa de chile poblano

286 kcal

16.6g Proteína

24.4g Carbs

Comida · Carnes

Tacos de machaca con vegetales

286 kcal

12.9g Proteína

27.2g Carbs

Comida · Bebidas

Quesadillas con pollo y aguacate

286 kcal

18.3g Proteína

25.2g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Pescado a la mostaza y lentejas

285 kcal

20.3g Proteína

38.6g Carbs

Comida · Bebidas

Tostadas de salpicón de res

285 kcal

11.6g Proteína

26.7g Carbs

Comida · Pescados/Mar

Arroz almendrado con salmón

285 kcal

14.4g Proteína

37.9g Carbs

Comida · Aves

Entomatadas de pollo

285 kcal

17.7g Proteína

40.3g Carbs

Comida · Bebidas

Ensalada básica de pollo con aderezo cremoso

284 kcal

14.4g Proteína

31.8g Carbs

Comida · Carnes

Carne asada con arroz y tortillas

284 kcal

15.0g Proteína

41.9g Carbs

Comida · Bebidas

Caldo de res con verduras

284 kcal

10.3g Proteína

37.6g Carbs

Comida · Huevos

Empanadas de Espinaca y Queso

283 kcal

18.1g Proteína

24.7g Carbs

Comida · Huevos

Empanadas de Espinaca y Queso

283 kcal

18.1g Proteína

24.7g Carbs

Comida · Huevos

Empanadas de Espinaca y Queso

283 kcal

18.1g Proteína

24.7g Carbs

Comida · Huevos

Empanadas de Espinaca y Queso

283 kcal

18.1g Proteína

24.7g Carbs

Comida · Ensaladas

Salmón con ensalada de col y tostadas

282 kcal

9.8g Proteína

31.3g Carbs

Comida · Ensaladas

Ensalada de Pasta de Quinoa

282 kcal

12.9g Proteína

31.2g Carbs