Recetario Saludable

Cena · Postres

Requesón al cilantro

253 kcal

9.6g Proteína

33.1g Carbs

Cena · Carnes

Bowl de carne de res a la plancha con verduras

253 kcal

11.2g Proteína

23.6g Carbs

Cena

Croquetas de papa con espinaca

253 kcal

13.4g Proteína

33.7g Carbs

Cena · Wraps/Tacos

Tostadas de tinga de zanahoria

253 kcal

10.5g Proteína

36.2g Carbs

Cena · Aves

Pollo a la parrilla con espinaca y aguacate

252 kcal

15.6g Proteína

23.9g Carbs

Cena · Postres

Postre de pera con yogurt

252 kcal

21.0g Proteína

34.2g Carbs

Cena · Snacks

Taquitos de frijol con guacamole

252 kcal

13.4g Proteína

41.1g Carbs

Cena · Bebidas

Tostadas de Ceviche de Soya

252 kcal

17.2g Proteína

44.2g Carbs

Cena · Bebidas

Tostadas de Ceviche de Soya

252 kcal

17.2g Proteína

44.2g Carbs

Cena · Bebidas

Ensalada Templada de Espinaca y Calabaza Asada

251 kcal

9.2g Proteína

25.5g Carbs

Cena · Carnes

Carpaccio de betabel con queso de cabra

251 kcal

12.6g Proteína

23.8g Carbs

Cena

Molletes a la mexicana

251 kcal

11.4g Proteína

38.9g Carbs

Cena · Arroz/Granos

Arroz Navideño con frutas secas

251 kcal

4.6g Proteína

33.2g Carbs

Cena · Huevos

Tortita de papa

250 kcal

9.9g Proteína

32.0g Carbs

Cena · Carnes

Vampiro de arrachera

250 kcal

11.1g Proteína

24.3g Carbs

Cena · Sopas

Sopa de brócoli y espinaca

250 kcal

15.4g Proteína

32.1g Carbs

Cena · Postres

Guacamole con garbanzos y habaneras

250 kcal

10.2g Proteína

37.1g Carbs

Cena · Carnes

Croquetas de res con verduras

250 kcal

15.1g Proteína

40.2g Carbs

Cena

Aguachile cremoso de panela

249 kcal

11.6g Proteína

32.2g Carbs

Cena · Ensaladas

Ensalada verde con pollo, arroz y almendras

249 kcal

15.7g Proteína

22.0g Carbs

Cena · Ensaladas

Ensalada de pollo con manzana

249 kcal

11.5g Proteína

40.3g Carbs

Cena · Sopas

Sopa cremosa de verduras con requesón

249 kcal

10.4g Proteína

27.1g Carbs

Cena · Carnes

Tostadas de frijoles con queso y lechuga

249 kcal

13.9g Proteína

33.8g Carbs

Cena · Avena

Bowl de moras con avena

248 kcal

23.8g Proteína

35.9g Carbs