Recetario Saludable

Cena · Bebidas

Wrap de salmón ahumado

248 kcal

14.4g Proteína

25.9g Carbs

Cena · Postres

Sardinas con jitomate y guacamole

247 kcal

14.5g Proteína

28.8g Carbs

Cena

Yogurt con frutos rojos

247 kcal

20.9g Proteína

40.7g Carbs

Cena · Ensaladas

Ensalada de espinacas y pollo

246 kcal

15.9g Proteína

17.7g Carbs

Cena · Pescados/Mar

Pasta con camarones y vegetales

246 kcal

19.8g Proteína

29.0g Carbs

Cena · Aves

Tacos de pollo y verduras

246 kcal

20.7g Proteína

20.9g Carbs

Cena · Wraps/Tacos

Tacos de nopal con queso Oaxaca

245 kcal

11.6g Proteína

23.8g Carbs

Cena · Aves

Tacos de pollo y rajas

245 kcal

12.4g Proteína

37.5g Carbs

Cena · Carnes

Tacos de asada

245 kcal

10.8g Proteína

38.4g Carbs

Cena · Bebidas

Licuado de mamey con nuez y avena

245 kcal

7.1g Proteína

29.9g Carbs

Cena · Bebidas

Ensalada de aguacate y mango

244 kcal

11.5g Proteína

21.2g Carbs

Cena · Aves

Pastel de pavo y verduras

243 kcal

21.1g Proteína

34.3g Carbs

Cena · Pizzas

Pizza de pan pita integral con jamón y espinaca

242 kcal

23.6g Proteína

27.2g Carbs

Cena · Pescados/Mar

Tacos gobernador

241 kcal

17.6g Proteína

22.1g Carbs

Cena · Pescados/Mar

Pasta con camarones y espinaca

241 kcal

20.2g Proteína

17.3g Carbs

Cena · Bebidas

Smoothie de yogurt con zarzamora

241 kcal

22.2g Proteína

27.7g Carbs

Cena · Ensaladas

Ensalada de Espinacas y Queso Fresco

241 kcal

13.3g Proteína

19.8g Carbs

Cena · Aves

Barquillos de apio y pollo

240 kcal

16.1g Proteína

10.9g Carbs

Cena · Wraps/Tacos

Tacos de soya

240 kcal

14.2g Proteína

33.7g Carbs

Cena · Sandwiches

Paninis de Vegetales Asados

240 kcal

11.7g Proteína

29.9g Carbs

Cena · Sandwiches

Paninis de Vegetales Asados

240 kcal

11.7g Proteína

29.9g Carbs

Cena · Carnes

Avena en leche vegetal con nuez y fruta

240 kcal

6.8g Proteína

28.9g Carbs

Cena · Pescados/Mar

Sashimi de atún

239 kcal

11.2g Proteína

26.3g Carbs

Cena · Sopas

Sopa cremosa de elote y pimiento

238 kcal

11.0g Proteína

36.6g Carbs