Cena

Tostadas Horneadas de Pollo con Aguacate y Chía

Name: Tostadas Horneadas de Pollo con Aguacate y Chía
Prep time: 12 min
Cook time: 18 min
Total time: 30 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 1/3 pieza (50 g) Aguacate Hass maduro; 120 g (1 pieza mediana) Pechuga de pollo sin piel; 2 piezas (25 g) Tostada de maíz horneada; 1 cucharada (15 g) Semillas de chía; 1 cucharadita (5 ml) Aceite de oliva virgen extra; al gusto Sal marina, pimienta negra y especias al gusto

Prep: 12 min · Cocción: 18 min 🍽️ 1 porción 🌎 Mexicana

Bajo IgAlta ProteinaTradicional MexicanaLibre GlutenBaja En GrasaLibre LacteosBajo CaloriasBaja En SodioAlta FibraSopResistencia InsulinaDiabetes Prediabetes

Tostadas Horneadas de Pollo con Aguacate y Chía

330 kcal

Calorías

28.0 g

Proteína

30.0 g

Carbohidratos

9.5 g

Grasas

Receta saludable de Tostadas Horneadas de Pollo con Aguacate y Chía

🛒 Ingredientes

Aguacate Hass maduro 1/3 pieza (50 g)
Pechuga de pollo sin piel 120 g (1 pieza mediana)
Tostada de maíz horneada 2 piezas (25 g)
Semillas de chía 1 cucharada (15 g)
Aceite de oliva virgen extra 1 cucharadita (5 ml)
Sal marina, pimienta negra y especias al gusto al gusto

👨‍🍳 Preparación

1 Precalentar el horno a 180°C y engrasar ligeramente una fuente para horno.
2 Sazonar los ingredientes con hierbas aromáticas, ajo, sal marina y aceite de oliva.
3 Acomodar los ingredientes en la fuente sin amontonar.
4 Hornear durante 20 a 25 minutos hasta que adquieran un tono dorado perfecto.
5 Dejar reposar 3 minutos antes de servir en plato caliente.