Recetario Saludable

Comida · Pescados/Mar

Camarones al ajillo con verduras

95 kcal

7.8g Proteína

4.0g Carbs

Colación

Jícama con naranja

95 kcal

1.8g Proteína

23.3g Carbs

Desayuno

Queso Panela con pimientos

95 kcal

7.3g Proteína

10.4g Carbs

Cena · Aves

Calabacitas rellenas

95 kcal

17.5g Proteína

4.4g Carbs

Colación · Snacks

Zanahoria y apio con dip de queso crema y chipotle

94 kcal

2.5g Proteína

8.7g Carbs

Colación · Ensaladas

Ensalada de panela y betabel

94 kcal

7.7g Proteína

10.0g Carbs

Cena

Surimi con aguacate

93 kcal

6.7g Proteína

4.8g Carbs

Colación · Fruta

Vaso de fruta

93 kcal

1.6g Proteína

23.9g Carbs

Colación · Snacks

Barra de avena integral

93 kcal

1.7g Proteína

17.7g Carbs

Colación · Bebidas

Totopos con guacamole y salsa

93 kcal

2.2g Proteína

10.7g Carbs

Colación · Bebidas

Guacamole da la mexicana

93 kcal

2.2g Proteína

10.7g Carbs

Colación · Sopas

Crema de almendras

92 kcal

3.1g Proteína

2.8g Carbs

Cena · Bebidas

Smoothie de papaya

92 kcal

1.0g Proteína

14.8g Carbs

Colación · Fruta

Piña asada con especias y ron

92 kcal

0.7g Proteína

11.8g Carbs

Colación · Bebidas

Agua de pepino y limón

92 kcal

3.0g Proteína

32.0g Carbs

Comida · Bebidas

Pollo a la plancha con ensalada fresca

92 kcal

10.4g Proteína

12.5g Carbs

Colación

Calabacitas y Zanahorias salteadas

91 kcal

2.2g Proteína

7.7g Carbs

Desayuno · Huevos

Omelette con espinacas

91 kcal

8.9g Proteína

4.7g Carbs

Cena · Bebidas

Smoothie de melón

91 kcal

1.5g Proteína

14.2g Carbs

Colación · Ensaladas

Ensalada de espinaca, cherry y queso crema

91 kcal

5.2g Proteína

8.5g Carbs

Colación · Fruta

Leche dorada

91 kcal

7.5g Proteína

12.0g Carbs

Comida · Aves

Pollo con salsa de tamarindo

91 kcal

7.1g Proteína

14.7g Carbs

Colación · Bebidas

Jícama y mandarina

91 kcal

1.4g Proteína

22.3g Carbs

Desayuno · Bebidas

Café con leche deslactosada light

91 kcal

7.5g Proteína

12.0g Carbs