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Colación · Bebidas
Totopos con guacamole y salsa
93 kcal
Calorías
2.2 g
Proteína
10.7 g
Carbohidratos
5.6 g
Grasas
cebolla morada/blanca, jitomate, aguacate, cilantro picado al gusto , jugo de limón, sal al gusto , chile serrano o jalapeño picado (opcional),
🛒 Ingredientes
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Jitomate 1 pieza
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Cilantro picado al gusto
-
Jugo de limón
-
Sal al gusto
-
chile serrano o jalapeño picado (opcional)
👨🍳 Preparación
- 1 Corta el aguacate por la mitad y retira el hueso
- 2 Saca la pulpa del aguacate y colócala en un tazón
- 3 Añade el jugo de limón y sal al gusto al aguacate
- 4 Aplasta el aguacate con un tenedor hasta obtener un puré
- 5 Pica el jitomate, la cebolla y el cilantro
- 6 Mezcla el jitomate, la cebolla y el cilantro en otro tazón
- 7 Agrega sal al gusto y el chile picado si lo deseas a la mezcla con un poco de jugo de limón
- 8 Sirve los totopos con el guacamole y la salsa por encima
Sodio
14.9 mg
Potasio
540.6 mg
Calcio
31.6 mg
Hierro
1.5 mg
Fósforo
62.5 mg
Vitamina A
64.2 mg
Vitamina C
22.5 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
17.5 mcg
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