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Colación · Bebidas
Guacamole da la mexicana
93 kcal
Calorías
2.2 g
Proteína
10.7 g
Carbohidratos
5.6 g
Grasas
cebolla morada/blanca, tomate / jitomate, aguacate, jugo de limón, sal al gusto,
🛒 Ingredientes
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Tomate / jitomate 1 pieza
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Jugo de limón
-
Sal al gusto
👨🍳 Preparación
- 1 Corta el aguacate por la mitad y quita el hueso.
- 2 Saca la pulpa del aguacate con una cuchara y colócala en un tazón, machaca el aguacate.
- 3 Pica finamente el jitomate y la cebolla.
- 4 Agrégalo al aguacate.
- 5 Revuelve todo suavemente hasta que se integren bien los ingredientes, sazona con jugo de limón y sal.
Sodio
14.9 mg
Potasio
540.6 mg
Calcio
31.6 mg
Hierro
1.5 mg
Fósforo
62.5 mg
Vitamina A
64.2 mg
Vitamina C
22.5 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
17.5 mcg
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