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Colación · Fruta
Piña asada con especias y ron
92 kcal
Calorías
0.7 g
Proteína
11.8 g
Carbohidratos
5.4 g
Grasas
mantequilla de vaca, piña, anís, 2 segundos de spray para cocinar sabor mantequilla, 1 vaina de vainilla, 30 ml de ron, endulzante de preferencia (stevia o monk fruit), canela en polvo,
🛒 Ingredientes
-
Mantequilla de vaca 1 1/2 cucharadita
-
Piña 100.0 gramos
-
Anís
-
2 segundos de spray para cocinar sabor mantequilla
-
1 vaina de vainilla
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30 ml de ron
-
Endulzante de preferencia (stevia o monk fruit)
-
Canela en polvo
👨🍳 Preparación
- 1 Pelar la piña y retirar la corona y base. Cortar por la mitad y de nuevo por la mitad, remover el corazón (la parte dura) y cortar hasta que quede en tiras triangulares
- 2 Calentar a fuego bajo 2 estrellitas de anís en el sartén con la mantequilla. Agregar la piña y girar hasta que quede impregnada la mantequilla por todos sus lados.
- 3 Sacar las semillas de la vaina de vainilla y agregar a la piña, después dejar también la vaina en el sartén.
- 4 Espolvorea la canela por toda la piña y al final un poco de endulzante (1/2 o 1 sobre, depende del gusto). Al final, añade un poco de ron al gusto y dejar que impregne bien con todos los demás ingredientes
- 5 Servir y disfrutar
Sodio
1.6 mg
Potasio
125.7 mg
Calcio
14.6 mg
Hierro
0.3 mg
Fósforo
9.0 mg
Magnesio
12.0 mg
Zinc
0.1 mg
Vitamina A
52.0 mg
Vitamina C
16.9 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
11.0 mcg
Colesterol
14.2 mg
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