Recetario Saludable

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🍽️ TIEMPO DE COMIDA Limpiar filtros
Todas (1119) 🍳 Desayunos (110) 🍲 Comidas (689) 🌙 Cenas (227) 🍏 Colaciones (93)
🩺 CONDICIÓN MÉDICA / SALUD
🩸 Diabetes / Prediabetes 🫀 Hipertensión / DASH 🩺 Renal (KDOQI / ERC) 🥑 Dislipidemia / Colesterol ⚡ Síndrome Metabólico ❤️ Salud Cardiovascular 🌱 Salud Digestiva / Gastritis 🎗️ Oncológica / Inmuno 💧 Gota / Ácido Úrico ⚖️ Control de Peso
🥗 TIPO DE DIETA / ESTILO DE VIDA
🥗 Vegetariana 🌱 Vegana 🌾 Sin Gluten / Celíaco 🥛 Sin Lactosa 💪 Alta Proteína 📉 Baja en Calorías 🥑 Low Carb 🥩 Keto / Cetogénica 🫒 Mediterránea 🌾 Alta Fibra 🟢 Bajo IG 👶 Pediátrica 🕌 Halal
🇲🇽 COCINA TRADICIONAL POR ESTADO
🇲🇽 Oaxaca 🇲🇽 Yucatán 🇲🇽 Puebla 🇲🇽 Veracruz 🇲🇽 Jalisco 🇲🇽 Michoacán 🇲🇽 Sinaloa 🇲🇽 San Luis Potosí 🇲🇽 Guerrero 🇲🇽 Baja California 🇲🇽 CDMX 🇲🇽 Chiapas 🇲🇽 Sonora 🇲🇽 Tabasco 🇲🇽 Nuevo León 🇲🇽 Hidalgo 🇲🇽 Querétaro

219 recetas · Cenas

Sopa de Garbanzo con Espinacas y Jitomate
Cena
Sopa de Garbanzo con Espinacas y Jitomate
330 kcal
18.0g Proteína
46.0g Carbs
Sopa de Guajes Sierra Norte
Cena
Sopa de Guajes Sierra Norte
330 kcal
21.0g Proteína
42.0g Carbs
Salpicón de Cerdo Magro con Cebolla Morada
Cena
Salpicón de Cerdo Magro con Cebolla Morada
329 kcal
43.8g Proteína
6.1g Carbs
Pollo Deshebrado en Caldillo Bajo en Sodio
Cena
Pollo Deshebrado en Caldillo Bajo en Sodio
325 kcal
32.0g Proteína
20.0g Carbs
Tostaditas Horneadas con Salpicón de Pavo
Cena
Tostaditas Horneadas con Salpicón de Pavo
324 kcal
30.1g Proteína
30.5g Carbs
Res Magra en Crema de Calabacita y Panela
Cena
Res Magra en Crema de Calabacita y Panela
320 kcal
39.2g Proteína
5.9g Carbs
Ensalada de Garbanzos con Aguacate y Pepitas
Cena
Ensalada de Garbanzos con Aguacate y Pepitas
320 kcal
11.0g Proteína
28.7g Carbs
Sopa de Chepiles con Chochoyotes
Cena
Sopa de Chepiles con Chochoyotes
320 kcal
42.7g Proteína
11.2g Carbs
Salpicón de Pechuga de Pollo con Limón y Aguacate
Cena
Salpicón de Pechuga de Pollo con Limón y Aguacate
320 kcal
33.0g Proteína
18.0g Carbs
Sopa de Tortilla Exprés con Queso Panela y Cilantro
Cena
Sopa de Tortilla Exprés con Queso Panela y Cilantro
320 kcal
15.0g Proteína
41.0g Carbs
Consomé Claro de Pavo con Aguacate y Panela
Cena
Consomé Claro de Pavo con Aguacate y Panela
314 kcal
42.7g Proteína
8.5g Carbs
Tostaditas Sinaloenses de Ceviche
Cena
Tostaditas Sinaloenses de Ceviche
313 kcal
28.7g Proteína
35.8g Carbs
Ceviche de Garbanzos con Aguacate
Cena
Ceviche de Garbanzos con Aguacate
310 kcal
14.0g Proteína
42.0g Carbs
Ensalada de Frijol Negro y Garbanzos a la Mexicana
Cena
Ensalada de Frijol Negro y Garbanzos a la Mexicana
310 kcal
16.0g Proteína
44.0g Carbs
Pechuga de Pollo al Limón con Ensalada de Chía
Cena
Pechuga de Pollo al Limón con Ensalada de Chía
310 kcal
35.0g Proteína
15.0g Carbs
Chiles Rellenos de Queso Panela en Caldillo de Jitomate estilo Tlaxcala
Cena
Chiles Rellenos de Queso Panela en Caldillo de Jitomate estilo Tlaxcala
310 kcal
21.5g Proteína
26.0g Carbs
Tostadas de Frijol Negro con Queso Panela
Cena
Tostadas de Frijol Negro con Queso Panela
310 kcal
16.0g Proteína
42.0g Carbs
Ensalada de Atún a la Mexicana con Aguacate y Maíz
Cena
Ensalada de Atún a la Mexicana con Aguacate y Maíz
310 kcal
31.0g Proteína
22.0g Carbs
Sopa de Papa con Queso Panela y Chile Poblano
Cena
Sopa de Papa con Queso Panela y Chile Poblano
310 kcal
16.0g Proteína
42.0g Carbs
Quesadillas de Nopal al Comal con Queso Oaxaca
Cena
Quesadillas de Nopal al Comal con Queso Oaxaca
310 kcal
18.0g Proteína
35.0g Carbs
Salpicón de Res Magra con Abundante Lechuga
Cena
Salpicón de Res Magra con Abundante Lechuga
310 kcal
33.0g Proteína
24.0g Carbs
Caldillo Mixteco de Guajillo con Cotija
Cena
Caldillo Mixteco de Guajillo con Cotija
310 kcal
19.0g Proteína
24.0g Carbs
Ceviche Nayarita de Pescado con Zanahoria
Cena
Ceviche Nayarita de Pescado con Zanahoria
310 kcal
33.0g Proteína
21.0g Carbs
Salpicón Magro de Res con Rábanos y Limón
Cena
Salpicón Magro de Res con Rábanos y Limón
309 kcal
41.1g Proteína
3.6g Carbs
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