Cenas Saludables

Cena · Aves

Pechuga de pollo con salsa de mandarina

145 kcal

8.0g Proteína

28.5g Carbs

Cena · Pasta

Pasta pluma integral con pimiento de color y brócoli

144 kcal

5.9g Proteína

20.9g Carbs

Cena · Carnes

Plátano con queso cottage

144 kcal

8.3g Proteína

26.8g Carbs

Cena

Espárragos crocantes

144 kcal

9.5g Proteína

4.4g Carbs

Cena · Pescados/Mar

Pasta con medallón de atún

143 kcal

10.5g Proteína

14.4g Carbs

Cena · Wraps/Tacos

Tacos de Champiñones al Ajillo

143 kcal

5.1g Proteína

20.0g Carbs

Cena · Bebidas

Licuado de mango con amaranto

143 kcal

4.0g Proteína

23.5g Carbs

Cena · Ensaladas

Ensalada mediterránea simple

143 kcal

7.9g Proteína

11.4g Carbs

Cena · Bebidas

Smoothie de melón y linaza

142 kcal

4.4g Proteína

17.1g Carbs

Cena · Snacks

Dip de champiñón

142 kcal

10.2g Proteína

4.8g Carbs

Cena · Aves

Enchiladas de pollo

142 kcal

8.4g Proteína

13.6g Carbs

Cena · Aves

Tacos de tinga de pollo

142 kcal

8.4g Proteína

13.6g Carbs

Cena · Sopas

Sopa de Jitomate asado con queso panela

141 kcal

7.6g Proteína

10.6g Carbs

Cena · Bebidas

Pollo al limón con brócoli

141 kcal

12.2g Proteína

8.6g Carbs

Cena

Requesón con verdura

141 kcal

7.6g Proteína

6.3g Carbs

Cena · Ensaladas

Ensalada de atún

141 kcal

3.7g Proteína

15.0g Carbs

Cena · Bebidas

Sopa de verduras mixtas

141 kcal

7.9g Proteína

28.3g Carbs

Cena

Cuscús con verduras asadas

140 kcal

4.3g Proteína

19.4g Carbs

Cena · Aves

Pan con aguacate y atún o pechuga

140 kcal

4.1g Proteína

18.9g Carbs

Cena · Huevos

Huevo cocido con ejotes

139 kcal

7.4g Proteína

7.3g Carbs

Cena · Postres

Calabacita salteada

139 kcal

3.7g Proteína

18.5g Carbs

Cena · Carnes

Lomo en salsa de ciruelas

139 kcal

7.7g Proteína

27.2g Carbs

Cena · Ensaladas

Ensalada de pimiento caprese

138 kcal

7.8g Proteína

10.2g Carbs

Cena

Taquitos de champiñón y aguacate

138 kcal

5.0g Proteína

18.8g Carbs