← Cenas
Cena · Bebidas
Sopa de verduras mixtas
141 kcal
Calorías
7.9 g
Proteína
28.3 g
Carbohidratos
4.1 g
Grasas
calabacita, zanahoria cruda picada/rallada, mix de vegetales verdes, elote amarillo desgranado, agua, sal, pimienta, chile en polvo, jugo de limón ,
🛒 Ingredientes
-
Calabacita 1 pieza
-
Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
-
Mix de vegetales verdes 1 taza
-
Elote amarillo desgranado 1/2 taza
-
Agua
-
Sal
-
Pimienta
-
Chile en polvo
-
Jugo de limón
👨🍳 Preparación
- 1 Lava y pica los vegetales.
- 2 En una olla grande, añade los vegetales, agua, sal y pimienta.
- 3 Cocina a fuego medio hasta que los vegetales estén suaves.
- 4 Sirve con limón y chile en polvo si lo deseas.
Sodio
144.1 mg
Potasio
1058.3 mg
Calcio
160.5 mg
Hierro
4.3 mg
Fósforo
195.3 mg
Magnesio
102.5 mg
Vitamina A
1127.7 mg
Vitamina C
54.4 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Ácido Fólico
245.0 mcg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨