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Cena
Espárragos crocantes
144 kcal
Calorías
9.5 g
Proteína
4.4 g
Carbohidratos
12.5 g
Grasas
espárrago, queso parmesano, aceite en spray,
🛒 Ingredientes
-
Espárrago 6 piezas
-
Queso parmesano 20.0 gramos
-
Aceite en spray 5.0 disparos de 1 seg
👨🍳 Preparación
- 1 Precalienta el horno
- 2 Lava los espárragos y quita las partes duras
- 3 Coloca los espárragos en una bandeja para hornear
- 4 Rocía los espárragos con aceite en spray
- 5 Espolvorea queso parmesano sobre los espárragos
- 6 Hornea hasta que estén dorados y crujientes
Sodio
330.4 mg
Potasio
162.4 mg
Calcio
254.8 mg
Hierro
0.7 mg
Fósforo
187.8 mg
Magnesio
8.8 mg
Vitamina A
70.2 mg
Vitamina C
10.0 mg
Vitamina B6
0.0 mg
Vitamina B12
0.2 mcg
Ácido Fólico
1.4 mcg
Colesterol
13.6 mg
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